Si vous souffrez du trouble obsessionnel-compulsif, vous recherchez probablement des solutions. Et heureusement, des solutions efficaces, il en existe. Cet article détaillé vous présente la base du traitement le plus efficace contre le TOC, pour que vous puissiez passer à l’action dès aujourd’hui et obtenir enfin des résultats positifs. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Les […]
La TCC d’exposition avec prévention de la réponse: traiter le TOC efficacement
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est encore peu connu et mal compris. Conséquemment, lorsqu’une personne qui en souffre cherche un traitement, elle ne sait habituellement pas quoi choisir. C’est justement pour aider les personnes qui souffrent de TOC que j’ai écrit cet article. J’y présente le traitement cognitivo-comportemental d’exposition et prévention de la réponse, qui est à ce jour […]
Comment arrêter les TOCS: soigner le trouble obsessionnel-compulsif
Souffrez-vous de pensées intrusives et obsessionnelles? Ces obsessions vous font-elles souffrir et vivre un haut niveau d’anxiété? Le meilleur traitement pour arrêter les TOCS se nomme «l’exposition avec prévention de la réponse». Dans cet article, je vous présente le programme Web complet que j’ai développé, ainsi que ses modules complémentaires, pour vous permettre d’adapter ce traitement et de […]
Le traitement naturel du TOC
Vous aimeriez en apprendre plus sur les façons de traiter le TOC naturellement? Vous souhaitez découvrir des pistes de solutions pour guérir le TOC sans l’usage de médicaments? Dans cet article détaillé, j’aborderai ce sujet sous toutes ses facettes. Ce que vous découvrirez vous surprendra et vous sera utile! RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Pourquoi vouloir […]
La TCC du TOC: les meilleurs exercices pour avancer
Vous êtes aux prises avec le trouble obsessionnel-compulsif (TOC)? Vous avez entendu parler de la thérapie cognitivo-comportementale, la fameuse TCC, mais vous vous demandez si elle peut vraiment vous aider? Et surtout, comment mettre en pratique des exercices de TCC au quotidien pour améliorer votre bien-être? Dans cet article, je vais vous guider à travers les méandres de […]
Stratégies pour éliminer les pensées intrusives et obsessionnelles – Livre sur le TOC
Dans cet article, je vous explique comment fonctionnent les pensées intrusives, obsessionnelles et indésirables qui vous font peut-être souffrir. Je vous présente aussi les grandes lignes du livre sur les TOCS que j’ai écrit et qui constitue l’introduction de mon programme complet sur le traitement du TOC. Ce dernier présente parmi les meilleures stratégies pour vous aider à […]
Témoignages de guérison du TOC
Vous souffrez du trouble obsessionnel-compulsif et vous aimeriez en guérir? Mais vous doutez que cela soit possible et vous cherchez des indices positifs? Même si arriver à guérir du TOC n’est pas chose aisée, c’est loin d’être impossible. Cet article vous présente des témoignages de personnes qui ont réussi et qui vous montreront que cela est possible pour […]
La rumination mentale et son traitement
Vous arrive-t-il de ruminer et de penser sans arrêt à quelque chose qui vous cause du tracas ou qui vous angoisse? Vous ne savez pas comment vous débarrasser de certaines pensées négatives que vous avez? Aimeriez-vous mieux comprendre ce qu’est la rumination mentale et obtenir des pistes de solutions pour la traiter? Dans cet article, je vous explique […]
Comment guérir le TOC de la pensée (TOC mental)
Croyez-vous souffrir de TOC de la pensée? Vous souhaitez comprendre en quoi consiste ce problème? Aimeriez-vous savoir comment en guérir? Dans cet article, je vous explique la différence entre le TOC général et le TOC qui se manifeste surtout à travers les pensées. Je vous présente aussi des exemples précis de ces «TOCS mentaux» les plus fréquents. Et je vous […]
Est-il possible de guérir du TOC seul(e)?
Vous cherchez des façons de guérir de votre TOC seul(e)? Peut-être doutez-vous qu’il soit possible de réussir sans aide extérieure? Vous désirez en savoir plus sur les traitements et les approches qui fonctionnent bien pour traiter le TOC, dont par soi-même? Cet article vous présente des solutions qui ont fait leurs preuves dans la guérison du TOC pour […]
Comment garder loin de vous la souffrance du TOC de façon durable
Pour vous libérer du trouble obsessionnel-compulsif, la méthode la plus efficace consiste à appliquer le traitement d’exposition avec prévention de la réponse. C’est ce que vous pouvez réaliser avec un(e) psychologue certifié(e) d’orientation cognitivo-comportementale spécialisé(e) dans le traitement du TOC. C’est aussi ce que mes ressources Web vous expliquent de manière détaillée pour une application autodirigée (self-help), […]
Peut-on guérir du TOC pour de bon?
Dans cet article, je réponds à une question importante que se posent un grand nombre de personnes: peut-on guérir pour de bon du TOC, une fois pour toutes? Les personnes qui souffrent du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) vivent un haut niveau d’anxiété et se posent de nombreuses questions. Si vous êtes dans cette situation, c’est pour vous aider […]
Comment arrêter de penser à quelque chose
Vous arrive-t-il de penser à quelque chose sans réussir à décrocher votre attention? Est-ce que certaines pensées occupent votre esprit sans vous laisser songer à autre chose? Aimeriez-vous réussir à ne plus penser à quelque chose en particulier? Cet article vous permettra de comprendre pourquoi certaines pensées refusent de vous laisser en paix et comment vous pouvez arriver […]
La méthode DALC: se libérer des pensées intrusives du TOC
Souffrez-vous de pensées intrusives et obsessionnelles? Ces pensées se nomment «obsessions» et constituent, avec les compulsions, les symptômes principaux du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Dans cet article, je vous parle d’une méthode que j’ai appelée «DALC» et qui aide à se libérer de ces pensées.Voici une stratégie efficace que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd’hui si vous souffrez […]
5 prérequis à votre succès thérapeutique du TOC
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). À travers cette série, j’aborde différentes facettes du traitement et je réponds à plusieurs questions que vous vous posez probablement. Cet article aborde une dimension fondamentale pour traiter le TOC: 5 prérequis importants qui augmentent significativement vos chances de succès. RACCOURCIS VERS LES […]
Pour vous libérer du TOC, les efforts et la patience sont incontournables
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Je vais vous parler ici de l’importance de la patience et des efforts que vous devez consacrer au traitement du TOC si vous désirez vous en libérer de façon durable. Je vais vous présenter ici des éléments-clés qui vous aideront en ce sens, alors […]
Thérapie cognitive du TOC: ne pas faire du recadrage une compulsion
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Il aborde un sujet important sur lequel les personnes qui souffrent de TOC peuvent avoir des doutes: comment ne pas transformer en compulsion le recadrage (thérapie cognitive). Pour aller mieux quand on souffre du TOC, j’ai souvent parlé du traitement d’exposition avec prévention […]
Est-ce que la psychothérapie pour traiter le TOC fonctionne vraiment?
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du traitement du trouble obsessionnel-compulsif. Il aborde un sujet important sur lequel les personnes qui souffrent de TOC peuvent avoir des doutes. Je vais donc répondre à la question que vous vous posez peut-être: est-ce que la psychothérapie pour traiter le TOC fonctionne vraiment? RACCOURCIS VERS LES […]
35 conseils sur le TOC et pour vous en libérer
Cet article fait partie de ma série sur le traitement du trouble obsessionnel-compulsif. À travers cette série, j’aborde différentes facettes du traitement et je réponds à plusieurs questions que vous vous posez probablement. Car plus vous comprendrez le TOC et son traitement et mieux vous serez outillé pour vous en libérer de façon durable. Dans cet article, je […]
Découvrez les pièges du TOC (pour apprendre à en sortir)
Dans cet article très détaillé, je vais vous parler de la série de pièges que le TOC vous tend sans cesse et dans lesquels il est très facile de tomber. C’est ce qui entretient le cycle infini des obsessions et des compulsions qui entretient la souffrance. Si vous en souffrez, le fait de connaître ces pièges constitue […]
