Vous êtes-vous déjà senti comme un étranger dans votre propre corps? Avez-vous déjà ressenti que le monde qui vous entoure semblait étrangement irréel, comme s’il s’agissait d’une simple projection ou d’un rêve? Ces sentiments peuvent être déconcertants, voire effrayants, et peuvent vous faire douter de notre propre réalité ou de celle du monde […]
Test de TOC: souffrez-vous du trouble obsessionnel-compulsif?
Vous sentez-vous envahi par des pensées intrusives que vous ne pouvez pas chasser de votre esprit? Y a-t-il des choses que vous devez absolument accomplir sans relâche pour vous sentir bien, rassuré ou en sécurité? Si ces questions résonnent en vous, ce test pourrait vous aider à comprendre si vous êtes aux prises avec le […]
Anxiété de performance: le jour où j’ai vaincu ce besoin de réussite à tout prix
«C’est la chance de ta vie, ne la loupe pas!» Une petite phrase que l’on entend souvent et qui génère pourtant une anxiété de performance maximale au moment de se lancer. Imaginez être face à l’entretien de votre vie, au job de vos rêves ou face à la formation professionnelle qui vous intéresse, et pourtant vous vous […]
Vaincre le découragement grâce à 12 astuces simples
Le découragement se manifeste dans votre vie plus souvent que vous ne le souhaiteriez? Vous avez raison de chercher des moyens de l’éradiquer, c’est un fléau qui peut vite mettre à mal nos objectifs. Dans cet article, vous allez découvrir pourquoi vous vous sentez découragé, ainsi que des solutions concrètes pour y mettre un terme. […]
Le sentiment de culpabilité: le comprendre et se libérer de son poids
La culpabilité est certainement l’un des sentiments les plus paralysants qui soient. Cet article vous explique d’où vient le sentiment de culpabilité et, surtout, vous propose des pistes pour vous en libérer. Salut, c’est Nic, l’auteur de ce blog. Dans cet article invité, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilité omniprésent à tellement de facettes […]
Mon livre sur la confiance en soi: les meilleures stratégies
La confiance en soi est parfois comme le Saint Graal: à la fois très connue et très difficile à trouver… Et il existe sur Internet une très grande quantité d’articles qui portent sur le sujet. Malheureusement, la plupart de ces articles n’offrent pas grand-chose de concret ni de détaillé… Mais si vous vous trouvez sur cette page, c’est […]
Le manque de confiance en soi: causes, symptômes et que faire
Manquez-vous de confiance en soi? Vous demandez-vous pourquoi et comment cela vous est-il arrivé et, surtout, s’il existe des solutions? Dans cet article, vous découvrirez les causes et les symptômes du manque de confiance en soi et vous découvrirez des ressources pour savoir que faire. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Pourquoi manquons-nous confiance en soi: […]
Comment reprendre confiance en soi: les meilleures stratégies
Manquez-vous de confiance en soi? Cherchez-vous des manières de reprendre confiance en vous-même? Si oui, lisez cet article. Il regorge de stratégies pour vous aider et vous réfère à une excellente ressource pour aller plus loin. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Reprendre confiance en soi en détruisant les peurs et en développant son courageExercice: Le tueur […]
10 principes de développement personnel pour améliorer votre vie
Comment pouvons-nous apprendre à mieux vivre? Comment pouvons-nous éviter les difficultés? Comment augmenter notre bien-être? Comment améliorer nos relations avec les autres? Voici autant de questions qui se situent à la base de toute tentative d’amélioration de soi. Mon blogue en entier est dédié au développement personnel, sous toutes ses formes. Je vous invite donc […]
Changer de vie: les outils pour réussir
Avez-vous déjà rêvé de changer de vie? Vous aimeriez avoir envie de vous lever le matin pour réaliser des activités signifiantes? Cet article détaillé vous expliquera quel sont les meilleurs moyens d’y parvenir. Salut, c’est Nic, l’auteur de ce blogue. Dans cet article invité très riche, le coach Quentin Boulet, un véritable professionnel de la réalisation de […]
Stratégies pour éliminer les pensées intrusives et obsessionnelles – Livre sur le TOC
Dans cet article, je vous explique comment fonctionnent les pensées intrusives, obsessionnelles et indésirables qui vous font peut-être souffrir. Je vous présente aussi les grandes lignes du livre sur les TOCS que j’ai écrit et qui constitue l’introduction de mon programme complet sur le traitement du TOC. Ce dernier présente parmi les meilleures stratégies pour vous aider à […]
Test: quel est votre degré de jalousie?
Vous arrive-t-il de vous sentir constamment inquiet à l’idée que votre partenaire puisse vous tromper, même en l’absence de preuves concrètes? Vous surprenez-vous à fouiller dans son téléphone ou à poser des questions incessantes sur ses interactions avec les autres? Souhaitez-vous évaluer l’ampleur de vos inquiétudes et comprendre si vous êtes en proie […]
Comment trouver sa voie avec un véritable projet de vie
Souhaitez-vous mettre en place un magnifique projet de vie mais vous ne savez pas comment faire? Souhaitez-vous trouver votre voie – ce pourquoi vous avez été amenés ici-bas – afin de vous réaliser pleinement? Il est un fait inéluctable: tout être humain cherche à mettre en place un projet de vie cohérent. L’être humain est constamment à la […]
Livre «Réussir enfin à lâcher prise»: les stratégies les plus efficaces
Dans cet article, je vais vous présenter les manières les plus efficaces de vous libérer de l’anxiété, de la rumination et des inquiétudes en vous présentant le livre que j’ai écrit sur le lâcher prise. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Pourquoi avons-nous tant de difficulté à lâcher prise?L’ennemi numéro un du lâcher priseApprendre à […]
Découvrez une stratégie efficace pour lâcher prise
Vous le savez, en elle-même, la notion de « lâcher prise » est très simple à comprendre: le lâcher prise consiste à cesser de vous battre et de réagir à ce que vous ne contrôlez pas. Mais si appliquer le lâcher prise était aussi facile que d’en comprendre la définition, tout irait beaucoup mieux en […]
Mon livre sur le syndrome de l’imposteur: une aide efficace
J’ai décidé d’écrire un livre très complet sur le syndrome de personne, qui fait souffrir un grand nombre de personnes. Ce problème est encore trop mal compris et ruine notre quotidien puisqu’il est lié au perfectionnisme et qu’il nourrit le manque de confiance et d’estime de soi. Mon livre propose des solutions concrètes et efficaces et cet article […]
Le syndrome de l’imposteur: découvrez ses causes importantes
Vous pensez souffrir du syndrome de l’imposteur? Vous aimeriez savoir d’où il vient? En effet, connaître les causes d’un problème est déjà une partie de la solution. Cet article vous fera avancer dans la bonne direction en vous présentant les différentes causes de ce problème, souvent les plus importantes. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Voici donc […]
La matrice de décision pour faire des choix: l’outil ultime
Salut tout le monde, c’est Nic. J’ai le plaisir de vous partager un article issu d’une collaboration avec Simon Cavé. Voici son article qui vous permettra d’apprendre comment prendre les meilleures décisions possibles, surtout les plus difficiles. Bonne lecture! RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE Qu’est-ce que faire des choix difficiles?Qu’est-ce que la matrice […]
Banque Tangerine: ouvrir un compte?
Si vous avez entendu parler de la Banque Tangerine mais ne savez pas si cela vaut la peine d’ouvrir un compte (ni comment faire), lisez cet article. Non seulement vous verrez si Tangerine mérite le détour, mais vous découvrirez comment ouvrir un compte facilement si vous considérez ses services avantageux. Et surtout, je vous expliquerai […]
Découvrez ce qui vous empêche le plus de lâcher prise
Si le lâcher prise est un sujet important pour vous, lisez bien cet article. Il vous présente l’une des raisons les plus importantes qui font qu’il est aussi difficile de lâcher prise. Car lorsque vous connaissez l’ennemi le plus important à combattre, il est plus facile de réussir. Cet article vous propose aussi une ressource […]
L’insatisfaction chronique, l’échec et la critique dans le syndrome de l’imposteur
Êtes-vous de celles et de ceux qui sont éternellement insatisfaits? Au-delà du perfectionnisme, qui est un sujet en lui-même, le doute de soi et l’insatisfaction chronique nous empêchent d’accepter nos échecs, nos erreurs, la critique, et nourrissent le syndrome de l’imposteur. Si vous souffrez d’insatisfaction chronique, si vous avez de la difficulté à accepter vos […]
Pourquoi avons-nous tant de difficulté à lâcher prise?
Les êtres humains sont champions dans la construction de différentes prisons psychologiques. En fait, il existe autant de ces «prisons» qu’il existe de personnes sur terre, et j’ai ma petite prison moi aussi. Alors si vous souffrez, dites-vous que vous n’êtes pas seul(e). Dans cet article, vous découvrirez des raisons importantes pour lesquelles vous […]
Comment consulter un(e) psychologue si vous avez besoin d’aide
Si vous vivez une situation personnelle difficile, quelle qu’elle soit, si des proches souffrent, si vous cherchez de l’aide, si vous voulez me contacter pour obtenir des conseils ou un avis face à votre situation, cet article s’adresse à vous. Alors lisez bien cet article, vous ne le regretterez pas! Raccourcis vers les sections de […]
Traitement de la phobie sociale: une solution en 5 étapes, pour renaître!
Salut tout le monde, c’est Nic. Après avoir publié le témoignage de Quentin qui a souffert de phobie sociale, j’ai le plaisir de vous partager la suite! Toujours sous la forme dynamique du témoignage, il présente les solutions qu’il a appliquées à son anxiété et le traitement qui l’a guéri de sa phobie sociale. Un […]
«Je me sens nulle»: les femmes et le syndrome de l’imposteur
«Je me sens nulle». C’est en ces mots que trop de femmes perçoivent leurs compétences. Et ce doute nuit beaucoup à leur épanouissement personnel et à leur carrière. Ce doute se nomme le syndrome de l’imposteur. En quoi consiste-t-il? Quelles sont ses conséquences? Existe-t-il des solutions? Cet article vous fera découvrir le syndrome de l’imposteur sous […]
Phobie sociale: témoignage de Quentin qui en a souffert et s’en est sorti!
Salut tout le monde, c’est Nic. Il y a peu de temps, je me suis fait contacter par Quentin. Il m’a proposé de publier dans mon blogue un article invité sur un sujet qui le touche beaucoup: la phobie sociale. Il en a souffert et cela a gravement nui à sa qualité de vie. Mais […]
Perfectionnisme et syndrome de l’imposteur: causes et solutions
Votre entourage vous dit sans cesse que vous être trop perfectionniste? Vous arrive-t-il de terminer en retard tellement vous passez du temps à vérifier que tout soit parfait? Êtes-vous trop dur(e) envers vous-même pour obtenir la perfection et écartez-vous les nouveaux projets par peur d’échouer? Si ces exemples vous parlent, vous souffrez peut-être de perfectionnisme et du syndrome […]
Comment créer un blog: guide pour bloguer facilement et rapidement
Vous pouvez avoir mille et une intentions différentes lorsque vous songez à créer un blog. Quel que soit votre objectif, dans cet article détaillé, je vais tenter de vous être le plus simple et utile possible en abordant toutes les étapes importantes de la création de votre blog. Je rendrai aussi très accessibles des sujets […]
La pensée positive: comment vos pensées peuvent améliorer votre vie
Puisque la mission de mon blogue est de vous proposer du développement personnel qui va au-delà du gnangnan qui pullule sur Internet, cet article vous surprendra peut-être, même si vous connaissez déjà le sujet de la pensée positive. Dans cet article, vous découvrirez donc le rôle capital que vos pensées (positives et négatives) jouent dans votre […]
Aide psychologique: trouver un(e) psychologue
Si vous vous trouvez sur cette page, c’est probablement parce que vous cherchez de l’aide psychologique et que vous aimeriez trouver un(e) psychologue. Si c’est le cas, vous ressentez probablement un malaise intérieur et cet article est bien là pour vous aider. Il répondra à plusieurs de vos questions et vous aidera à trouver les ressources psychologiques […]
Un(e) psychologue en ligne: la psychothérapie où et quand vous en avez besoin
Mon blogue offre des ressources pour aborder différents problèmes personnels et psychologiques. Je reçois donc beaucoup de demandes d’aide et de conseils. Puisque je ne fais pas de consultation ni de psychothérapie mais que je veux aider le plus possible, j’ai creusé la question et je crois être en mesure de vous parler ici d’une ressource […]
Comment perdre du poids et le maintenir le reste de votre vie
Si vous êtes comme la plupart de celles et ceux qui ont un surplus de poids, vous aimeriez maigrir. Vous avez essayé différentes méthodes, vous avez perdu du poids, puis vous l’avez repris… C’est le fameux effet yo-yo qui nuit bien plus qu’il n’aide. Dans cet article très détaillé, je vais vous révéler non pas une […]
Le manipulateur: comment le démasquer et vous libérer de son emprise
Pensez-vous avoir déjà subi l’emprise d’un manipulateur? Cette personne qui, par ses comportements et ses paroles vous a fait sentir inférieur(e), comme si, sans elle, vous étiez inutile? Vous sentez-vous plus isolé(e) depuis que vous fréquentez cette personne? Que vos autres relations sociales se sont restreintes? Vous avez peut-être affaire à un manipulateur. Dans cet article, je vais […]
Test: êtes-vous hypocondriaque?
Vous arrive-t-il de craindre constamment d’avoir une maladie grave, même en l’absence de symptômes significatifs? Vous trouvez-vous fréquemment en train de chercher des informations médicales en ligne, devenant de plus en plus anxieux à chaque lecture? Souhaiteriez-vous évaluer l’ampleur de ces inquiétudes et comprendre si vous êtes en proie à de l’hypocondrie? […]
La Process Communication Model: se comprendre pour comprendre les autres
Salut tout le monde, c’est Nic. Si vous êtes des habitués de mon blogue, vous avez peut-être constaté que j’ouvrais parfois ses pages à d’autres auteurs. C’est le cas de cet excellent article qui a été écrit par Solène Coriolles. Je suis persuadé qu’il vous plaira et vous sera utile. Alors bonne lecture! RACCOURCIS VERS […]
Test de confiance en soi et d’affirmation de soi
Voici mon test de confiance en soi et d’affirmation de soi. Il vous aidera à évaluer votre degré de confiance pour vous affirmer face aux autres. En ce sens, il ne mesure pas tant votre niveau de confiance en général (pour réaliser un projet, par exemple), mais votre confiance par rapport aux autres, pour vous […]
Test d’estime de soi
Croyez-vous en vous-même ? Donnez-vous à votre personne toute la valeur qu’elle mérite ? L’estime de soi est partie intégrante de ce que nous sommes. Elle se situe à la base de la confiance, du bien-être et des relations interpersonnelles harmonieuses. Présentation de ce test d’estime de soi Ce test vise à vous aider à évaluer le […]
L’hyperémotivité: sortir enfin des montagnes russes de ses émotions
Est-ce que vous ou certains de vos proches ont souvent les émotions à fleur de peau? Est-ce que cette intensité émotionnelle est difficile à vivre et occasionne des problèmes au quotidien et à travers les relations avec les autres? Il s’agit peut-être d’hyperémotivité. Dans cet article, vous découvrirez en quoi consiste l’hyperémotivité et surtout quelles solutions vous […]
Le désespoir: comment y faire face et s’en affranchir
Le désespoir. Ce simple mot fait trembler. Désespérer, c’est perdre le sens à sa vie. Nul besoin de préciser que les personnes qui en souffrent sont malheureuses… profondément. Si le désespoir vous touche de près ou de loin, ce mini-guide a été conçu pour vous. Non seulement il vous aidera à mieux comprendre ce qui vous […]
L’orgueil: le guide complet pour le comprendre et s’en débarrasser
Salut tout le monde, c’est Nic. Si vous êtes des habitués de mon blogue, vous avez peut-être constaté que j’ouvrais parfois ses pages à d’autres auteurs. C’est le cas de cet article qui a été écrit par Vincent Alaux du site destination-leadership.fr. Vincent écrit du très bon contenu et a beaucoup d’humour. Alors n’hésitez pas à […]
Le caractériel: composer avec les personnes imprévisibles et excessives
Imaginez que vous venez d’entamer une relation amoureuse depuis peu de temps. Mais à mesure que vous fréquentez l’autre, vous êtes surpris(e) par ses réactions colériques imprévisibles! Votre partenaire passe brutalement d’un état à un autre et est facilement contrarié(e) au moindre changement. Rapidement, vous trouvez éprouvant et déstabilisant ce comportement et vous ne savez plus sur […]
La rumination mentale et son traitement
Vous arrive-t-il de ruminer et de penser sans arrêt à quelque chose qui vous cause du tracas ou qui vous angoisse? Vous ne savez pas comment vous débarrasser de certaines pensées négatives que vous avez? Aimeriez-vous mieux comprendre ce qu’est la rumination mentale et obtenir des pistes de solutions pour la traiter? Dans cet article, je vous explique […]
La crise de la quarantaine et de la cinquantaine: comment en sortir victorieux!
Vous sentez-vous déboussolé(e) face à votre vie? Est-ce que des pans entiers de votre existence ne vous satisfont plus ou semblent même s’écrouler (couple, carrière, etc.)? Avez-vous l’impression de ne plus savoir qui vous êtes ni où vous allez? Si vous avez répondu par l’affirmative à ces questions et que vous êtes au milieu de votre […]
Dépression: les symptômes et les signes pour l’identifier
Vous vous demandez peut-être quels sont les signes et les symptômes de la dépression. Vous aimeriez peut-être savoir si vous en souffrez. Dans cet article, je vais vous aider à mieux comprendre à quoi ressemble la dépression, ce mal que l’on côtoie parfois trop souvent et sans s’en apercevoir… Si vous êtes des habitués de […]
Le syndrome de l’imposteur: comment s’en libérer?
Vous sentez-vous comme un imposteur dans ce que vous faites ? Avez-vous peur que les personnes autour de vous s’aperçoivent que, finalement, vous n’êtes vraiment pas à la hauteur ? Eh bien, vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur. Dans cet article, je vais d’abord vous aider à savoir si ce problème vous touche, et je vous […]
Test. Quel degré de stress vivez-vous?
Avez-vous 1001 choses à faire demain ? Vous sentez-vous comme dans une cocotte-minute tant la pression est grande ? Votre vie est-elle un long fleuve tranquille ou vous dirigez-vous vers les chutes du Niagara à bord d’un tonneau ? Testez votre niveau de stress Le stress et le burn-out sont deux importantes plaies de notre société et ils […]
Un prince qui ne se trouvait pas charmant (du tout)… – Chapitre 1
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant. J’espère que vous l’apprécierez ! Il était une fois, dans un grand pays enchanté, un prince qui ne se trouvait pas charmant. Pas charmant du tout même. Pourtant, ce prince avait tout pour […]
Où le prince trouve enfin de nouvelles possibilités – Chapitre 2
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant. Voici la suite du chapitre précédent ! Le jour tombait maintenant sur le pays enchanté. Les horloges volaient vers les maisonnettes des paysans pour sonner l’heure du soir. À la vue de […]
Où le prince découvre qui il est – Chapitre 3
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant dont le contenu est accessible sur mon site. Voici la suite du chapitre précédent. La première journée de la nouvelle vie du prince s’était engagée et elle était porteuse d’espoir. Mais n’était-il […]
L’art de vaincre son dragon intérieur – Chapitre 4
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant dont le contenu est accessible sur mon site. Voici la suite du chapitre précédent. D’aucuns croiront que le projet de vaincre un énorme dragon couvert d’épaisses écailles et qui crache le feu […]
Où le prince fait d’improbables rencontres – Chapitre 5
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant dont le contenu est accessible sur mon site. Voici la suite du chapitre précédent. Nos deux amis venaient de quitter le château et entreprenaient maintenant le voyage qui devait les conduire jusqu’à […]
Où le prince et ses amis apprennent à apprivoiser leurs peurs – Chapitre 6
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant dont le contenu est accessible sur mon site. Voici la suite du chapitre précédent. Nos trois amis voyageaient par monts et par vaux depuis quelques jours et le paysage se transformait majestueusement […]
Où nos amis ont une grande surprise – Chapitre 7
Ce texte est l’un des chapitres de ma fable de développement personnel Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant qui est accessible sur mon site. Voici la suite du chapitre précédent. Nos trois amis avaient quitté depuis peu la fraîcheur légère de la forêt et ils poursuivaient toujours le chemin qui […]
Quelles sont les premières étapes de la réalisation de soi?
Tant de personnes vivent dans une prison qu’elles se sont elles-mêmes créées. Il est maintenant temps d’en sortir ! J’ai l’immense plaisir de vous présenter dans cette page l’introduction de mon livre La croissance illimitée. Le monde compte un petit nombre de personnes qui sont vraiment satisfaites de leur vie et un grand nombre de personnes […]
Des stratégies pour aider à faire de vos rêves une réalité
Au cœur de vous-mêmes, présentement, se trouve la puissance de réaliser des choses que vous n’auriez jamais crues possibles. Cette puissance sera disponible dès que vous aurez changé votre manière de penser. (Maxwell Maltz) Dans cet article, je commence à vous présenter la perspective et les outils qui vous aideront à faire de vos rêves […]
Découvrez tout le potentiel de réalisation de soi qui se cache en vous
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. (Sénèque) Dans cet article, j’espère être capable de vous montrer combien le potentiel et le pouvoir de vous réaliser se trouvent entre vos mains. Je n’entends pas le mot « pouvoir » dans un sens […]
Précisez votre vision personnelle pour choisir ce que vous deviendrez
Là où vous êtes aujourd’hui est le résultat de tous les choix et de toutes les actions que vous avez faits dans votre vie. – Oscar Wilde Dans cet article, je vais vous aider à préciser votre vision personnelle, pour mieux vous dépasser ! Puisque c’est un sujet important, j’ai décidé de le scinder en deux. […]
Comment nourrir la conviction et la vision d’atteindre vos objectifs?
Voici la deuxième partie de mon article qui approfondit la question de la vision personnelle. Mais je vais surtout vous aider à nourrir la conviction sans laquelle aucune action n’est possible pour atteindre ses objectifs. Je suis convaincu que vous mettez beaucoup de cœur à votre travail. Mais vous pouvez travailler toute votre vie sans jamais […]
Comment vous motiver et préciser les objectifs qui construiront votre vie?
Il n’existe que deux problèmes dans la vie: 1. vous savez ce que vous désirez mais vous ne savez pas comment l’obtenir et/ou 2. vous ne savez pas ce que vous désirez. (David Allen, Getting Things Done) Cet article vous offre BEAUCOUP de contenu ! Je vous présente des stratégies pour augmenter votre efficacité, préciser vos objectifs et vous […]
Augmentez votre efficience: des stratégies pour vous motiver!
Si vous ne pouvez pas réussir, vous pouvez essayer. Si vous pouvez essayer, vous pouvez réussir. (Anthony Robbins) Dans cet article, je vais vous présenter quelques stratégies pour augmenter votre efficience et vos résultats, et aussi quelques petits encouragements pour vous motiver ! Saviez-vous que le seul endroit où le succès pointe le bout de son […]
Quelles sont les bonnes habitudes qui mènent au succès?
L’effort continu – bien plus que la force ou l’intelligence – est la clé qui déverrouille notre potentiel. (Winston Churchill) Existe-t-il des habitudes et des comportements qui conduisent davantage au succès que d’autres ? Je crois bien que oui… Dans cet article détaillé, je vous présente ces fameuses « bonnes habitudes » que vous pouvez adopter sans […]
Priorité aux priorités: objectifs + actions = rêves
Les grands esprits se donnent de grands objectifs. Les autres ne formulent que des souhaits. (Washington Irving) Dans mes articles précédents, je vous ai tenu un discours motivant. J’ai parlé de vision, d’objectifs et d’actions. Dans le présent article, je vous aide à agir de manière plus concrète des étapes que vous pouvez appliquer dès […]
Le retour accéléré de l’efficience et de la réussite: des résultats exponentiels
Rien ne peut ajouter plus de pouvoir à votre vie que le fait de concentrer toutes vos énergies sur un ensemble limité d’objectifs. – Nido Qubein Dans cet article, je vous présente une stratégie qui a fait ses preuves pour vous aider à obtenir plus de meilleurs résultats ! Mais tout d’abord, une petite histoire 😉 […]
Urgence versus importance: une différence qui peut changer votre vie
Seule la paresse fatigue le cerveau. – Louis Pauwels Dans cet article, j’aborde un sujet primordial qui touche tout le monde, à tous les jours, et qui peut faire toute la différence entre vous réaliser ou pas: la distinction entre ce qui est urgent et ce qui est important. Vous allez peut-être avoir des surprises ! […]
Introduction de mon livre Qui suis-je? Comment s’accepter, s’affirmer et ne plus s’auto-saboter, pour s’épanouir!
Rien n’est en soi bon ni mauvais; tout dépend de ce que l’on en pense. (Shakespeare, Hamlet ) Voici un autre de mes livres que j’ai initialement publié aux Éditions de l’Homme. Qui suis-je ? a même été un best-seller ! Pas un gros best-seller à la Harry Potter, mais un best-seller quand même… Alors il me […]
6 stratégies efficaces pour multiplier vos résultats dès maintenant
Dans la première partie de cet article, je vous ai expliqué la différence fondamentale entre ce qui est urgent et ce qui est important. Dans cette deuxième partie, je vais vous présenter 6 excellentes stratégies pour augmenter les résultats que vous obtenez de vos initiatives ! 1. Prenez des notes ! Je vous ai déjà parlé de […]
Apprenez à vous motiver à long terme pour réussir ce que vous entreprenez
Les personnes heureuses planifient des actions, elles ne planifient pas des résultats. – Denis Waitley Dans cet article, je vous révèle les fondements de la motivation et, surtout, une stratégie concrète que vous pouvez utiliser pour développer votre motivation à réaliser ce qui est vraiment important pour vous ! Au début des années soixante-dix, le sociologue […]
Quelles sont les fondations de votre identité?
Le bonheur et le malheur se trouvent dans l’âme. (Démocrite) À la découverte de qui vous êtes Une croisée de chemins est un endroit où plusieurs routes s’entrecoupent. Ces routes mènent parfois très loin, d’autres ne conduisent nulle part. Lorsqu’un voyageur arrive à une croisée de chemins, il doit décider où il ira. S’il est […]
Planifiez votre succès: clarifiez vos objectifs et mesurez-les
Après la première partie de cet article qui vous expliquait comment vous motiver pour atteindre vos objectifs à long terme, cette deuxième partie vous offre des stratégies complémentaires pour clarifier vos objectifs personnels et les mesurer pour vous assurer d’obtenir des résultats ! Le philosophe du management Peter Drucker a déjà dit que l’efficience consiste […]
En quoi ce que vous savez sur vous-mêmes est lié à votre bonheur?
Chaque personne n’est pas bonne à tout, mais elle n’est jamais propre à rien. (Proverbe chinois) Dans cet article, vous découvrirez tout ce qui compose votre identité, et en quoi elle soutient votre estime de soi, votre confiance et est propre à vous rendre heureux (ou pas)… Chaque jour, lorsque vous sortez de la maison, […]
La planification stratégique: un outil pour décupler vos résultats
Réussir, c’est aimer ce que l’on fait et avoir une idée précise de ce que l’on désire faire de sa vie. (Ernie Zelinski) Dans cet article, je vais vous présenter en quoi la planification stratégique, même si elle a été développée pour le monde des entreprises, peut tout à fait s’appliquer à votre vie et […]
Boire à la source des résultats, ou comment faire pour manger un éléphant?
La personne qui se prépare à aller nulle part, y parvient généralement. (Dale Carnegie) Dans cet article, je vais vous proposer des stratégies et des outils éprouvés pour obtenir plus de vos initiatives et pour vous réaliser ! Je vous propose de faire une petite expérience. Imaginez que je vous présente un grand pot de verre […]
Comment votre identité, la base de votre estime de soi, se forme-t-elle?
L’identité n’est pas donnée une fois pour toutes, elle se construit et se transforme tout au long de l’existence. (Amin Maalouf) Dans cet article, je poursuis cette quête de tout ce que nous sommes à travers notre identité. De belles découvertes en perspective! Au cours de sa vie de scientifique austère, le docteur Jekyll ne […]
Comment se forment les conflits personnels, source de malheur et de conflits interpersonnels…
On ne peut expliquer un paradoxe, non plus qu’un éternuement. D’ailleurs, le paradoxe n’est-il pas un éternuement de l’esprit ? (Émile Cioran) Dans cet article, nous allons voir comment se forme un type d’incohérence dans notre identité qui est source de grands malaises autant que de conflits avec les autres. Ce sera une première base pour […]
Pourquoi vouloir vivre une croissance personnelle sans limite?
Le plus grand arbre est né d’une graine menue; une tour de neuf étages a débuté par une poignée de terre. – Lao-Tseu Voici la conclusion de mon livre La croissance illimitée. Je vous propose cette conclusion en forme d’interrogation, car je suis sûr que plusieurs doutent encore de leur capacité à entamer ce processus […]
Le sentiment d’appartenance et l’importance que les autres jouent par rapport à vous-mêmes…
Ne sommes-nous pas un peu semblables aux moutons ? Nous fuyons celui qui, simplement, nous dérange, pour courir dans les bras de celui qui nous tond et qui nous mange. (Francis Blanche) Dans d’autres articles, je vous ai expliqué comment fonctionne l’identité et comment il est possible de la définir. Mais tout ce que nous apprenons […]
Comment les distorsions cognitives détruisent notre estime de soi?
Il est rare que nous soyons tout à fait innocents de nos souffrances. (Jean Rostand) J’ai le plaisir de vous offrir un article très important pour moi dans lequel je vous présente comment les fausses croyances (distorsions cognitives) peuvent s’acharner contre votre identité et détruire votre estime de soi. Le fait d’apprendre à identifier ces […]
Les réactions de défense et les conditionnements: cesser d’être notre propre ennemi
Le plus sage est celui qui ne pense point l’être. (Boileau) L’article précédent vous expliquait comment des distorsions cognitives peuvent pervertir la vision que nous avons de nous-mêmes et provoquent bien des souffrances. Dans cet article, je poursuis en vous montrant comment ces distorsions et les réactions de défense qu’elles suscitent peuvent s’intégrer durablement à […]
Découvrez les distorsions cognitives spécifiquement identitaires!
Nous abritons un ange que nous choquons sans cesse. Nous devons être gardiens de cet ange. (Jean Cocteau) Dans un article précédent, nous avons vu comment de banales distorsions cognitives s’intègrent à notre identité pour détruire notre estime de soi. Dans cet article, nous allons voir d’autres distorsions qui s’attaquent spécifiquement à notre identité… Ces […]
Lorsque nous sabotons nos relations avec les autres…
Dans cet article, vous apprendrez comment les distorsions identitaires dont je vous ai parlé jusqu’ici ne font pas que nous nuire: elles causent parfois un tort irréparable aux personnes qui nous sont chères ! Encore une fois, le fait de découvrir comment fonctionnent ces processus destructeurs est le meilleur moyen de les aider à prendre fin. […]
Se libérer de la culpabilité, protéger son estime de soi et prévenir les déséquilibres identitaires
Ne vous donnez pas pour but d’être quelque chose, mais d’être quelqu’un. (Victor Hugo) Dans cet article, je vais vous présenter (en profondeur!) la question de l’équilibre identitaire. Vous découvrirez ce qui peut provoquer de profonds malaises au fond de vous-mêmes. Nous verrons aussi, heureusement, comment il est possible d’améliorer les choses! Nous croyons souvent […]
Comprendre l’orgueil: source de l’égocentrisme, de la dévalorisation des autres et du vide autour de soi
Dans notre société, on dit que quelqu’un a du caractère lorsqu’il accorde plus d’importance à ses propres opinions qu’à celles d’autrui. (Philippe Bouvard) Dans cet article, je vais vous présenter de quelle manière nos déséquilibres identitaires suscitent de l’égocentrisme qui agit contre les autres et contre nous-mêmes. Cette attitude contribue à faire le vide autour […]
Le côté sombre de la surestime de soi: Pouvons-nous trop nous aimer?
Si un homme a une grande idée de lui-même, on peut être sûr que c’est la seule grande idée qu’il ait jamais eue dans sa vie. (Alphonse Esquiros) Dans cet article, je vais vous parler de ce qui se produit lorsque nous nous surestimons. Il s’agit en quelque sorte du contraire du manque d’estime de […]
Comprendre vos distorsions identitaires et vos déséquilibres pour mieux les maîtriser
Dans d’autres articles, je vous ai parlé en détail des distorsions cognitives et des déséquilibres identitaires qui peuvent faire beaucoup souffrir. Voici venu le moment d’aborder les solutions ! Si vous désirez vivre avec plus d’estime de soi et de confiance, avec une identité plus équilibrée et authentique, vous devez savoir comment maîtriser chaque jour ces […]
Éviter la crise d’identité en prévenant les conflits personnels
Voici le deuxième article sur le fonctionnement des déséquilibres de l’identité et comment rétablir cette cohérence si importante pour vivre heureux et rester authentique ! Au début de mon livre, j’ai présenté le fonctionnement de notre identité. Nous avons vu qu’elle est une plate-forme qui contient toutes les informations sur nous-mêmes. Nous avons vu que nos dimensions […]
L’incohérence: la dissonance cognitive appliquée à l’identité
Cet article porte sur l’incohérence identitaire, un état qui peut rendre profondément malheureux. Le fait de mieux comprendre la manière dont cette incohérence se développe vous aidera à améliorer les choses ! Il existe peu de situations aussi affligeantes que lorsqu’une personne refuse d’être elle-même. Mais comment en arrivons-nous là ? Comme nous l’avons vu dans […]
Une identité saine à la source de l’équilibre
Chacun reçoit deux sortes d’éducation: l’une qui lui est donnée par les autres, et l’autre, beaucoup plus importante, qu’on se donne à soi-même. (Edward Gibbon) Dans les articles précédents, je vous ai expliqué le fonctionnement de votre identité et les différentes manières dont les distorsions cognitives et identitaires ainsi que les crises détruisent l’estime de […]
Le recadrage pour améliorer l’estime de soi: une stratégie en 3 étapes concrètes
Le plaisir n’est que le bonheur d’un point du corps. Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l’âme. (Joseph Joubert) Cet article est l’un de ceux qui offrent le plus de contenu de tout mon blogue ! Avec plus de 7000 mots (!), il ne s’agit pas d’un article […]
Comment le recadrage protège votre identité?
La joie est en tout, il suffit de savoir l’extraire. (Confucius) Dans l’article précédent, vous avez vu comment appliquer le recadrage aux croyances et aux raisonnements qui nuisent à votre estime de soi et à votre confiance. Je vais maintenant esquisser quelques manières de pousser encore plus loin la démarche salutaire du recadrage ! Il y […]
Comment utiliser les notes pour améliorer votre équilibre identitaire?
La simplicité est la sophistication suprême. (Léonard de Vinci) Dans cet article, je vais vous partager comment il est possible d’encourager le processus de recadrage, une fois que nous l’avons entamé, pour atteindre l’équilibre identitaire. Pour être soi-même, en mieux! Le fait que notre interprétation de la réalité et nos processus mentaux sont responsables de […]
Des outils psychologiques pour supporter le recadrage et faire la paix avec soi-même…
Le sage se demande à lui-même la cause des ses fautes, l’insensé la demande aux autres. (Proverbe chinois) Après vous avoir expliqué en détail comment utiliser le recadrage, exemples à l’appui, et comment les notes peuvent soutenir efficacement vos efforts, je vais vous présenter ici des stratégies supplémentaires pour raffermir ce bien-être au fond de […]
Des outils pour vous actualiser et nourrir votre estime de soi!
La première clé de la grandeur est d’être en réalité ce que nous semblons être. (Socrate) Cet article est tout entier consacré aux stratégies qui aident à nous déconditionner de la manière négative de nous percevoir et de nous évaluer. Les outils que je vais vous présenter vous permettront de nourrir votre identité et votre […]
Vivre l’authenticité: vous assurer d’une identité équilibrée pour toujours!
Nous gagnerions plus de nous laisser voir tels que nous sommes, que d’essayer de paraître ce que nous ne sommes pas. (La Rochefoucauld) C’est avec bonheur que je vous partage l’article relié a conclusion de mon livre Qui suis-je ? Comment s’accepter, s’affirmer et ne plus s’auto-saboter, pour s’épanouir ! Je suis très heureux et très fier […]
Comment avoir confiance en soi: LE guide
Aimeriez-vous découvrir comment avoir confiance en soi? Ce sujet très important et populaire est souvent abordé de manière limitée, sans fournir suffisamment de ressources. Avec cet article de référence très détaillé, je renverse cette tendance en vous fournissant des outils et des exercices nombreux et concrets pour vous aider à développer votre confiance! RACCOURCIS VERS LES SECTIONS […]
Lectures de développement personnel: les livres de ma bibliothèque idéale!
Vous devinez peut-être que, si j’aime autant écrire, c’est d’abord parce que j’adore lire. Je lis beaucoup depuis longtemps, et je ne me lasserai jamais d’apprendre. Si vous partagez mon intérêt pour la lecture, j’ai pensé vous offrir la liste de mes coups de cœur, ces livres que je considère incontournables pour quiconque s’intéresse au développement […]
La chasse au cool, ou quand le non-conformisme fait recette
Une promesse de bonheur J’avais finalement trouvé les pantoufles que je cherchais. Je les trouvais un peu chères, malgré un important rabais sur le prix. Mais le sourire engageant de la vendeuse vint à bout mes réticences et je finis par les acheter. Une fois à la maison, j’entendis mes filles s’extasier à leur vue, […]
Se respecter soi-même pour se faire respecter des autres
Être soi-même permet de se respecter et quand on se respecte, on respecte généralement les autres. Guy-Marc Fournier Nous ne nous aimons ni ne nous respectons pas toujours comme il se doit… Le problème, c’est que ce respect que nous avons (ou pas) pour nous-même influence directement le respect que les autres nous accordent! Est-il possible d’améliorer […]
L’argent, l’indépendance financière et le bonheur…
L’argent est-il pour vous un bon serviteur ou un mauvais maître? Si le rôle que joue l’argent dans votre vie ne vous intéresse pas, vous risquez également d’avoir les poches vides. Et beaucoup de préjugés entourent ce sujet, pour le meilleur et pour le pire… Voici un article qui vous intéressera, je l’espère de tout […]
Un saut en bungee est-il préférable à une visite de la chapelle Sixtine?
Un mot de Nic: Chères lectrices, chers lecteurs. J’ai le grand plaisir et l’immense honneur de publier ce premier texte de mon ami Jean-Guy. Il cherchait un endroit sur Internet où partager le fruit de ses réflexions, et je me suis dit que mon blogue pourrait bien l’accueillir à bras ouverts. Ses textes toucheront au […]
Test. Avez-vous des aptitudes à bien gérer votre temps?
Êtes-vous continuellement en train de vous battre avec les échéances ? Avez-vous de la difficulté à dire non et à déléguer ? Avez-vous tendance à remettre au lendemain ce que vous pouvez faire aujourd’hui ? Nous gagnons tous à améliorer la manière dont nous gérons notre temps. La gestion du temps est propre à faire diminuer le niveau […]
Entrevue avec Matthieu Ricard: La méditation à la source du mieux-être
Chaque être humain souhaite éviter la souffrance. Mais la quête de bonheur égoïste, celle qui se vit sans les autres, est vouée à l’échec. Au contraire, un bonheur altruiste permet d’actualiser toute note humanité. (Matthieu Ricard) Il y a quelques années, j’écrivais des articles de psychologie et de développement personnel pour différents magazines. C’est à […]
Test. Savez-vous écouter les autres?
Avez-vous de bonnes aptitudes à écouter les autres? La plupart des gens considèrent qu’ils écoutent bien les autres sans toutefois considérer l’importante différence entre le fait d’entendre et le fait d’écouter… La capacité à écouter les autres est une aptitude qui n’est pas innée et que nous pouvons tous développer. L’écoute consiste à porter attention […]
Cessez d’être gentil, soyez vrai! Entrevue avec Thomas d’Ansembourg
Nos jugements sont l’expression tragique de nos besoins. (Thomas d’Ansembourg) Nous sommes souvent plus habiles à dire aux autres leurs quatre vérités qu’à simplement leur exprimer ce qui se passe en nous. Notre tendance à ignorer nos propres besoins nous incite à reporter cette violence sur les autres. Thomas d’Ansembourg, auteur du best-seller Cessez d’être […]
Êtes-vous hostile? Un test pour vous aider à le savoir…
Lorsque notre haine est trop vive, elle nous met au-dessous de ceux que nous haïssons. (La Rochefoucauld) Réagissez-vous rapidement? Est-ce que la moutarde vous monte facilement au nez? Notre degré d’hostilité est directement relié à l’incidence des conflits dans notre vie et au travail. Testez votre degré d’agressivité L’hostilité se manifeste à travers des pensées, […]
20 expériences à ne pas oublier de vivre… avant de mourir
Le fait de composer une liste d’expériences uniques à réaliser est un excellent moyen de donner plus de piquant à la vie ! Nous rêvons tous de réaliser un certain nombre de choses qui sont vraiment significatives dans notre vie. Vous avez peut-être déjà votre liste des expériences incontournables à faire avant de mourir ? Nous songeons […]
Pourquoi parler d’argent et d’indépendance financière?
Attention… attention… Cet article va vraiment ressortir du lot et ne ressemblera pas à ceux que j’écris habituellement. Je trouve important de vous partager cet avertissement… Mais j’essaierai de répondre à la question suivante: peut-on accéder à l’indépendance financière, pour peu qu’on soit discipliné, qu’on gagne un revenu (même relativement modeste), qu’on dispose des connaissances […]
Test pour aider à connaître votre degré d’intelligence émotionnelle
Si vous ne prenez pas le contrôle de vos émotions négatives, ce sont elles qui vous contrôleront… Plusieurs experts s’entendent pour dire que l’intelligence émotionnelle (et le « quotient émotionnel ») aide à prédire le succès personnel et le bien-être dans la vie. Le psychologue Daniel Goleman a d’ailleurs contribué a populariser le sujet avec son best-seller […]
Entrevue avec Jacques Languirand. La spiritualité pour enrichir sa vie
La vie n’est pas un château de sable. (Jacques Languirand) Jacques Languirand est un grand communicateur qui balise pour nous les routes peu fréquentées de la pensée depuis plus d’un demi-siècle. Bien connu à travers l’émission Par 4 chemins qu’il a animée à la Première Chaîne de Radio-Canada de 1971 à 2014, la recherche de […]
Le trouble d’anxiété généralisée: comprendre et savoir s’en sortir
Sentez-vous que l’anxiété prend toute la place dans votre vie? Vous inquiétez-vous facilement à propos d’un grand nombre de choses? Ce contexte vous fait-il souffrir? Vous souffrez peut-être d’anxiété généralisée. Dans cet article détaillé, je vais vous aider à comprendre l’anxiété généralisée et je vous fournirai des solutions pour savoir comment vous en sortir. RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE […]
Comment développer une vision de soi (identité) saine et sereine
Si notre identité définit l’ensemble de ce que nous sommes, il peut se glisser bien des erreurs dans la manière de nous percevoir. Ces distorsions minent notre estime et notre confiance en soi, nous culpabilisent, nous mettent des boulets aux pieds. Dans cet article, je vais vous expliquer un peu plus le fonctionnement de ces […]
Le Web Eldorado: apprenez à gagner de l’argent sur l’Internet
Nous vivons à une époque trépidante. Dans les années soixante-dix, les « futurologues » prévoyaient qu’en l’an 2000 les voitures voleraient, que nous nous nourririons de pilules et que nous construirions des villes entières sous la mer. Tout cela ne s’est pas produit, heureusement, surtout dans le cas des pilules. Et l’ironie dans tout ça c’est qu’aucun […]
Comprendre et dépasser les limites de nos processus mentaux
Compte-rendu de ma conférence intitulée «Comprendre et dépasser les limites de nos processus mentaux» donnée aux Sceptiques du Québec en 2005. Un grand merci à Anne-Sophie Charest qui a rédigé ce compte-rendu ! Nicolas Sarrasin remercie d’entrée de jeu les Sceptiques du Québec de lui permettre de partager ses connaissances sur un sujet qui l’intéresse, soit […]
À quel bonheur pouvons-nous véritablement accéder?
Dans cet article, j’aimerais vous introduire au développement personnel que vous trouverez dans mon blogue. J’aimerais vous présenter le bonheur que vous méritez, celui auquel vous avez tous accès. Mais si vous n’en profitez peut-être pas encore, c’est simplement parce que vous ne possédez pas la clé pour en tirer profit. Redécouvrir le bonheur Une […]
La psychologie cognitive: une révolution pour l’être humain
La conscience de soi est peut-être la caractéristique la plus fondamentale de l’espèce humaine. Elle représente une nouveauté, car les espèces dont descend l’humanité n’avaient que des rudiments de conscience de soi, ou bien même en étaient totalement dépourvues. (Theodosius Grigorievic Dobzansky, The Biology of Ultimate Concern) L’être humain, en tant que modèle d’évolution, n’est […]
Quelques jalons dans l’histoire de la psychologie
Fin du XIXe siècle et début du XXe: les premières réussites Fondement: Découvrir les relations entre le cerveau et les connaissances de notre environnement. Les premières réussites HERMANN LUDWIG FERDINAND VON HELMHOLTZ (1821–1894): Il a prouvé que les nerfs conduisaient bel et bien l’électricité. CAMILLO GOLGI (1843–1926): En 1873, grâce à une solution de nitrate […]
Vendre les services des autres sur Internet: comment profiter d’une option peu connue
Dans ce billet, j’aimerais vous parler d’une manière de gagner de l’argent sur le Web à laquelle vous n’avez peut-être jamais pensé. Et cette méthode reste relativement simple si on la compare à bien d’autres… Elle consiste à vendre des services sur Internet. Vous ne faites peut-être pas partie de la classe sélecte des avocats […]
Travailler à domicile: Quel type d’entreprise créer sur Internet?
Par un beau dimanche ensoleillé, ce qui est rare (le soleil, pas le dimanche), alors que j’accompagne ma conjointe toute la journée à son exposition dans une galerie, j’ai le bonheur de prendre un moment dans un parc pour vous écrire avec ma bonne vieille tablette. Si vous trouvez que je parle souvent de météo, […]
Les caractéristiques des meilleurs produits à vendre en e-commerce
Dans ce billet, je vais vous partager ce qui est, selon moi, l’un des meilleurs modèles de e-commerce sur Internet (pléonasme volontaire dans un but stylistique de mise en évidence) et je vais vous donner la liste que j’ai mis beaucoup de temps à rédiger et qui contient les caractéristiques des meilleurs produits (et services) […]
10 erreurs à éviter quand on démarre un projet d’entreprise sur le Web
Je suis actuellement dans un chalet sur le bord de l’obscur lac Poisson, près de St-Zénon dans Lanaudière, un endroit fort inspirant pour écrire quelques lignes. Fidèle à la tradition météorologique du Québec, le ciel est couvert… Je viens de terminer tout un ménage dans mes fichiers de notes pour donner un peu d’ordre à […]
8 des meilleures pratiques pour gagner sa vie sur Internet
Ô toi, héros tenace, héroïne visionnaire qui cherche à percer les mystères cybernétiques pour y tisser ta toile et y attirer les clients impétueux. Arme-toi de patience et aiguise bien ta sagacité, tes sens et ton audace, car ne s’offre pas sans effort la récompense ultime de richesse et de liberté. À la manière du […]
Ce que les moteurs de recherche ne veulent (peut-être pas) que vous sachiez sur leurs listes de résultats
Obtenir des informations sur Internet équivaut un peu à boire de l’eau avec une lance à incendie. (Mitchell Kapor) Si vous voulez un jour gagner de l’argent sur Internet, vous devrez avoir des visiteurs sur votre (ou vos) site(s). Et qui dit visiteurs, ou éventuels clients, dit moteurs de recherche. Depuis l’avènement de l’Internet, la […]
Avez-vous les qualités psychologiques essentielles pour réussir sur Internet?
Ma question aujourd’hui: possédez-vous les qualités psychologiques essentielles pour réussir sur Internet, démarrer des projets, gagner de l’argent et en faire votre emploi ? Ce billet présente des qualités « idéales ». Bien sûr, vous n’avez pas à toutes les avoir pour réussir. Mais elles vous fourniront néanmoins quelques pistes à méditer… Tout d’abord, il y a le […]
La nouvelle économie et l’Internet: créez une entreprise unique en profitant de la longue traîne (Long Tail)
Il se pourrait bien que la mise en marché des différents produits et services « normaux » change en profondeur lorsque les entrepreneurs commenceront à comprendre que leur ancien modèle (notamment de promotion et de distribution) n’est plus adapté à une partie croissante de la demande. Un exemple éloquent est celui que l’éditeur de la revue Wired, Chris […]
Notre cerveau: une évolution qui aide notre développement personnel
D’où venons-nous ? Quelle est notre nature profonde ? Notre cerveau constitue le cœur de notre expérience de la vie. L’évolution nous a doté d’un organe si complexe et que nous commençons à peine à comprendre son fonctionnement. Vous doutez peut-être que certaines personnes en ont un ? Vous trouvez que le vôtre vous fait parfois défaut ? Notre cerveau […]
Stratégies pour rester jeune et en santé: Comment prévenir plutôt que guérir?
Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement il est possible d’avoir la santé. (Hippocrate) Saviez-vous que nous disposons tous d’une réelle capacité à améliorer et à entretenir notre santé ? Cela dépend de notre aptitude à adopter un mode de vie […]
Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie de Viktor Frankl
Le jour où je suis sorti de prison, quand j’ai vu tous ces gens qui m’observaient, un flot de colère m’a envahi à la pensée qu’ils m’avaient volé vingt-sept années de ma vie. [Alors je me suis dit:] «Nelson, quand tu étais en prison, tu étais libre; maintenant que tu es libre, ne deviens pas […]
L’identité: apprendre à nous connaître pour comprendre qui nous sommes
L’identité, qui regroupe l’ensemble de ce que nous savons de nous-mêmes, joue un rôle capital dans la moindre de nos expériences de la vie. Découvrir son identité L’identité est le filtre psychologique à travers lequel nous nous connaissons et nous interprétons les événements auxquels nous réagissons ensuite. Si on me traite de très mauvais coureur […]
Petit traité antidéprime: Comment arracher les racines de la déprime et revivre, un petit changement à la fois, livre de Nicolas Sarrasin
Le contenu de mon livre est disponible dans sur mon site à partir des liens dans la table des matières plus bas dans cette page. Présentation au dos du livre: Il nous arrive tous de nous sentir triste, de manquer de confiance, de trouver la vie terne. Des problèmes surviennent à tout moment sans que […]
Qui suis-je? Comment s’accepter, s’affirmer et ne plus s’auto-saboter, pour s’épanouir! Livre de Nicolas Sarrasin
Le contenu de mon livre est accessible dans les pages de mon site à partir des liens de la table des matières ci-dessous. Présentation du livre: Nous ne savons plus qui nous sommes. Nous vivons à une époque où la connaissance et le respect de soi sont mis de côté au profit de valeurs souvent superficielles… Nous […]
La croissance illimitée: Découvrez un principe étonnamment simple qui vous donnera des résultats extraordinaires! Livre de Nicolas Sarrasin
Le contenu de mon livre est accessible dans les pages de mon site à partir des liens de la table des matières présentée plus bas. Présentation au dos du livre: Sentez-vous que vous avez le contrôle de votre vie ? Obtenez-vous vraiment les résultats que vous espérez ? Aimeriez-vous enrichir votre carrière ou améliorer vos relations avec […]
Se poser les bonnes questions, un livre de Nicolas Sarrasin
Le contenu de mon livre est disponible dans les pages de mon site à partir des liens de la table des matières présentée plus bas. Présentation au dos du livre: Savoir se poser les bonnes questions est non seulement un art mais aussi une nécessité dans notre monde moderne caractérisé par l’excès et la performance. […]
Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant, livre (fable) de Nicolas Sarrasin
Une fable pour les 9 à 99 ans sur l’amitié, la confiance et la possibilité de découvrir un sens à sa vie (avec les illustrations de Michelle Riendeau) Malgré sa richesse, sa beauté et son prestige, un jeune prince charmant n’est pas satisfait de sa vie. Il se sent emprisonné par ses responsabilités et ne voit pas […]
La médecine intégrée du Dr Andrew Weil pour vieillir en santé
Depuis la nuit des temps, l’être humain rêve d’immortalité. Malheureusement, le travail de la nature poursuit inexorablement son oeuvre et nous oblige à vieillir. Au lieu de proposer une fontaine de jouvence nouveau genre, le dr Andrew Weil nous apprend à accueillir l’âge dans la santé et la sérénité grâce à un programme complet. Voici […]
Le Tao-te-King de Lao-Tseu: s’imprégner de ses principes
Le sage équarrit sans blesser Incline sans porter atteinte Rectifie sans faire violence Et resplendit sans aveugler. (Lao-Tseu, Tao-te-King) Le Tao, ou la « voie », est une philosophie chinoise qui enseigne le chemin de la sagesse. Bien que millénaires, les notions que propose le Tao peuvent, entre autres, vous aider à diminuer le stress au quotidien […]
Le principe 80/20: Comment multiplier vos résultats en travaillant moins
Rien ne peut ajouter plus de pouvoir à votre vie que le fait de concentrer toutes vos énergies sur un ensemble limité d’objectifs. (Nido Qubein) Aimeriez-vous découvrir un principe qui vous aiderait à obtenir plus vite les résultats que vous désirez ? Il s’agit du principe 80/20 grâce auquel vous pouvez doubler ou même tripler la […]
Réalisation de soi: découvrez les 5 différences!
Ceux qui manquent de courage ont toujours une philosophie pour le justifier. Albert Camus Nous venons tous au monde avec une chance inouïe. Nous avons tant de ressources personnelles que nous pouvons pratiquement tout faire. Mais profitons-nous de toutes ces possibilités? Mesurons-nous vraiment l’ampleur de tout ce que nous pouvons obtenir de la vie? Bon. […]
Contrer les effets du vieillissement par l’exercice
Savoir vieillir est le comble de la sagesse et une étape délicate dans l’art de vivre. (Anonyme) Nous rêvons tous de rester jeunes. Mais s’il est une chose qui semble irréversible, c’est bien le vieillissement… Voici quelques exercices pour freiner ce processus et sauvegarder notre qualité de vie. Vous êtes jeunes ? Vous vous sentez invincibles, immortels ? […]
Améliorer sa vie en évitant de ne pas se la simplifier…
La simplicité est la sophistication suprême. (Léonard de Vinci) Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué? Cette maxime, plusieurs personnes semblent l’avoir adoptée… Vous avez entendu mille fois ce conseil: pour améliorer votre quotidien et réduire votre stress, vous devez vous simplifier la vie. Mais cela est plus facile à dire qu’à faire… Par […]
Gratitude et reconnaissance: pour vivre heureux et… en santé!
La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. (Brown, H. Jackson) Saviez vous que la gratitude est une composante essentielle des relations saines et constitue une manifestation d’intelligence émotionnelle et d’intelligence sociale ? Depuis Bouddha et Cicéron, les maîtres spirituels et les philosophes n’ont cessé de célébrer la […]
Pour le meilleur et pour le… bonheur avec la psychologie positive
Si nous savions combien de temps nous allions vivre, peut-être nous préoccuperions-nous davantage de l’Être et moins du paraître ? Comment vivre une vie plus positive ? La vie vous confrontera toujours à des défis et à des difficultés. Mais à mesure que vous utilisez vos ressources pour y faire face, vous vous donnez la possibilité […]
La zoothérapie: pas bête de faire appel aux animaux!
Selon les conditions sociales et psychologiques de chaque personne, la zoothérapie garde actif, nourrit un sentiment de sécurité, favorise le jeu, le rire et donne une constance à la vie. (Louise Paré, Association de zoothérapie de Drummondville) Depuis la nuit des temps, l’être humain a établi une relation durable avec les animaux. Se pourrait-il que […]
Les ressources inestimables de la psychologie positive!
Depuis des millénaires, le bonheur semble être la quête de l’humanité. Et une véritable révolution se prépare dans les laboratoires de psychologie à travers le monde. Le bonheur étudié de manière scientifique peut donner de nouveaux résultats pour contrer la déprime et nourrir la joie de façon durable. Voici ce que peut vous apporter cette […]
Relaxez en profondeur avec le yoga nidra, un puissant outil anti-stress
Le yoga du sommeil est la plus ancienne méthode de relaxation, et la plus complète. (Nicole Bordeleau) Qu’est-ce que le yoga nidra ? Le yoga nidra est une forme de relaxation qui découle du yoga traditionnel. Le mot « nidra » signifie littéralement « sommeil ». Ce yoga du sommeil est un état grâce auquel l’organisme se trouve dans un […]
Faites peur à la peur en développant votre confiance en soi
Le vrai courage, ce n’est pas de ne pas avoir peur mais de savoir rencontrer sa peur. (Osho) La peur et la confiance en soi sont les deux faces d’une même médaille. Si la confiance augmente, la peur diminue. L’inverse est aussi vrai. Puisque la confiance est la clé d’une vie pleine de réussites, d’entrain […]
Comment lâcher prise et accepter ce que nous ne pouvons changer?
On croit parfois que le lâcher prise consiste simplement à rester calme, à devenir zen… Mais le lâcher prise est beaucoup plus. Découvrez cette capacité unique qui permet d’accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler, pour nous libérer du passé et de la souffrance. Profitez aussi des outils que je vous propose pour y parvenir! Car c’est […]
L’espoir: motivation, sens à la vie et sens au travail
Pourquoi se jeter à l’eau avant que la barque n’ait chaviré ? (Proverbe Chinois) Et moi de rajouter: À moins que ce ne soit pour repêcher le dentier que l’on a échappé… L’espoir et le sens sont tellement importants qu’ils nourrissent notre motivation et même notre désir de vivre. Dans cet article, vous apprendrez comment vous […]
Réaliser ses buts mais savoir lâcher prise
Ralentir permet d’aller plus vite. (Alain Marillac) Le risque, lorsque nous nous accrochons suffisamment pour réaliser nos objectifs, c’est justement de ne plus savoir quand nous arrêter. L’entêtement est parfois pire que l’immobilisme. La réalisation de soi et l’authenticité découlent beaucoup de l’équilibre entre l’action et le lâcher prise. Voici des pistes pour cultiver avec […]
L’entretien motivationnel pour réussir les changements difficiles!
L’un des plus grands défis de notre existence consiste à réussir à changer pour le mieux. C’est le but du développement personnel, c’est l’objectif de ce blogue. Si vous désirez vous aider vous-mêmes ou aider les autres à perdre de mauvaises habitudes et réussir à changer pour le mieux, l’entretien motivationnel peut vous aider ! Une stratégie psychologique […]
La communication non violente: l’art d’améliorer les relations
La communication non violente consiste à s’exprimer sincèrement et clairement, en portant sur l’autre un regard empreint de respect et d’empathie. (Marshall Rosenberg) Trop souvent, avec des collègues au travail ou avec les membres de notre famille, de simples dialogues se transforment en conflits. Pourtant, de tels désaccords proviennent souvent d’un simple problème de communication. […]
Cultivez l’intelligence émotionnelle pour vous libérer des émotions négatives
Les grandes pensées viennent du cœur, et les grandes affections viennent de la raison. (Louis de Bonald) L’intelligence émotionnelle est un terme dont on entend souvent parler. De quoi s’agit-il ? Pouvons-nous vraiment nous libérer de nos émotions négatives ? Voici quelques pistes pour cultiver l’intelligence de vos émotions. Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Lorsque nous désirons améliorer notre vie, […]