Comment débuter pour profiter des ressources que ce site vous offre

Bonjour, je suis Nicolas Sarrasin.

Vous ne savez pas où commencer?

Ce n’est pas un problème.

J’ai créé cette page spécialement pour vous aider à savoir tout ce que vous trouverez sur mon site et surtout en quoi il pourra vous aider!

Chaque jour, des gens se lèvent le matin et se disent qu’ils veulent améliorer leur vie.

Et chaque jour, rien ne se produit.

Si vous vous reconnaissez dans cette image, ce site vise à vous aider.

Il vous fournira une foule d’informations pour vous aider, tous azimuts!

J’ai donc créé ce site d’abord pour aider, et pour le plaisir.

Les sujets que j’y aborde me passionnent et j’adore écrire.

Avec les années, j’ai publié de nombreux articles et des livres de psychologie.

J’ai conçu ce site pour vous partager ce travail et ce que j’ai appris, et pour vous aider à obtenir également les meilleurs résultats!

Que retrouverez-vous sur ce site ?

En 2015, lorsque j’ai refait mon site, je visais à lui donner une direction générale en abordant de nombreux sujets de psychologie et de développement personnel dans la foulée des livres que j’avais écrits.

Mais après quelques années, en 2017, j’ai constaté que je pouvais faire la différence en vulgarisant les meilleurs contenus en psychologie cognitivo-comportementale pour aider les personnes aux prises avec le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

Depuis ce temps, j’ai donné une nouvelle direction à mon site en concentrant spécifiquement son contenu pour aider les personnes qui souffrent de TOC.

Cela n’élimine évidemment pas tout le travail plus «généraliste» que j’ai fait jusqu’à présent à travers plusieurs de mes livres et les nombreux articles que j’ai publiés en psychologie et en développement personnel sur ce site.

Mais vous trouverez dans l’avenir de plus en plus de ressources pour vous aider si vous souffrez de TOC.

Si c’est le développement personnel qui vous intéresse, mon site reste très riche de ce contenu. Et dans ce cas, vous pouvez lire la suite de cette introduction plus bas qui porte sur ce sujet.

Mais si vous souffrez de TOC, sachez que la première étape pour aller mieux est de comprendre comment fonctionne ce trouble, quels sont ses pièges, pour les éviter, et surtout quel est le traitement le plus efficace que vous pouvez commencer à appliquer dès aujourd’hui (en thérapie mais aussi par vous-même) et qui se nomme l’exposition avec prévention de la réponse.

C’est pour cette raison que, même si vous souffrez d’un type de TOC en particulier, il est important de développer vos connaissances de manière générale sur le fonctionnement du TOC et ses pièges, à travers ses deux symptômes principaux que sont les obsessions et les compulsions.

Je vous invite donc à vous rendre sur la page de référence de mon site qui met en valeur tous les contenus susceptibles de vous aider à vous libérer du TOC.

Et le reste de cette page contient la présentation originale que j’ai gardée et qui reflète l’orientation vers le développement personnel que j’avais initialement donnée à mon site:

Quel genre de psychologie et de développement personnel?

Il s’agit d’aide en psychologie et de développement personnel qui s’adresse aux gens intelligents, à celles et ceux qui utilisent leur esprit critique et qui ne carburent pas aux dernières futilités à la mode.

Cela signifie que je vous présenterai du contenu de qualité qui souscrit à plusieurs standards:

• Utiliser mon esprit critique lorsque j’écris, et vous, lorsque vous lisez.
• Je ne vous promettrai pas du vent et du rêve, mais je vous fournirai des stratégies fondées qui donnent des résultats concrets.
• Plusieurs idées et croyances qui circulent en psychologie et en développement personnel sont, au mieux, du flanc, au pire, nuisibles ou même dangereuses. Si je les aborde, ce sera pour les déconstruire et montrer ce qui fonctionnerait mieux à la place.
• J’accorde une place très importante à la science: je ne suis pas psychologue, mais ce n’est pas une raison pour ne pas partager et vulgariser le meilleur de ce que la psychologie peut offrir. Cela fait des années que je lis des articles qui font état de recherches en psychologie cognitive et qui sont la base de plusieurs de mes livres. Je ne compte donc pas arrêter ici. Mais cela ne signifie pas que mes articles seront plus difficiles à comprendre ou moins intéressants à lire. Leur contenu sera simplement de meilleure qualité et je fournirai souvent des références à la fin.
• Mes valeurs: honnêteté, pragmatisme (résultats concrets), remettre les choses en question et ne rien prendre pour acquis…

Vous ne trouverez donc pas ici des pages remplies de vide.

Vous lirez un blogue relevé qui présente du contenu de qualité qui sera fondé sur de bonnes sources et non pas sorties tout droit de mon imagination débridée.

Il s’agit de contenus en psychologie pour les gens futés qui joignent l’amour de l’apprentissage au désir d’améliorer leur vie.

Depuis la fin de mes études au début des années 2000, je travaille activement à améliorer toutes les facettes de ma vie.

Je me suis parfois souvent trompé: j’ai fait des erreurs, j’ai connu les impasses… mais j’ai obtenu aussi de très beaux résultats.

Je l’ai toujours fait en gardant une seule grande priorité en tête, mon bonheur (en d’autres mots, améliorer ma vie).

Cette recherche implique donc une vision claire et solide qui aide à ne pas succomber au chant des sirènes des décisions impulsives à court terme.

Améliorer sa qualité de vie est un long parcours, mais qui peut donner d’excellents résultats.

Je tâcherai donc d’être le plus honnête et le plus complet possible.

L’objectif est double: il est de vous aider à réussir vous aussi à obtenir des résultats concrets (la direction) et de vous inspirer et vous motiver à aller toujours plus loin (l’action).

Dans mon livre La croissance illimitée, je parle des 5 dimensions à travers lesquelles nous pouvons nous réaliser.

Ces dimensions s’inspirent de la «roue de la vie» et je ne suis pas le premier à parler de ce sujet.

Mais je trouve qu’il s’agit d’une image très pratique pour avoir une vue d’ensemble de ce sur quoi porter notre attention.

Voici ces 5 dimensions:

1. Nous-mêmes (connaissance de soi, estime de soi, santé mentale, sens à la vie, etc.): C’est le développement personnel pour la base de ce que nous sommes. Lisez l’introduction de cette section sur le bonheur et le développement personnel.

2. Les autres (famille, amis, travail, etc.): C’est le rôle fondamental que joue toutes les personnes qui rendent notre vie fantastique ! Sans les autres, nous ne sommes rien…

3. La santé physique (exercice, alimentation, etc.): Il s’agit de notre corps dont le bien-être et la santé constituent la fondation pour construire le reste.

4. Le travail, nos revenus et nos finances personnelles: Notre travail, notre carrière, est une grande base de sens à notre vie, à nos relations et à ce qui nous occupera beaucoup en plus de nous rapporter les revenus nécessaires pour vivre. Aussi donc bien nous assurer d’aimer notre travail ! Cela nous permet aussi de supporter matériellement toutes les autres dimensions…

5. La motivation et l’efficacité pour atteindre ses buts. Sans motivation ni efficacité, nous atteindrions beaucoup plus difficilement nos objectifs pour développer les 4 dimensions précédentes. C’est pourquoi j’ai ajouté ce cinquième thème sur la motivation et l’efficacité, deux éléments essentiels pour réaliser tout ce que nous entreprenons !

Je suis persuadé qu’en travaillant à développer toutes ces dimensions de notre vie, nous augmentons notre bien-être et notre qualité de vie.

Je l’ai vécu personnellement et je poursuis mes efforts en ce sens.

J’ai toujours refusé de «faire comme tout le monde», pas par révolte, mais parce que j’avais la ferme conviction que faire comme tout le monde ne me rendrait pas heureux.

Je ne me suis pas trompé, et je m’attriste de voir combien de personnes sont malheureuses (bien que plusieurs soient aussi heureuses).

Faire son chemin et viser l’authenticité implique d’expérimenter constamment, de remettre en question les idées reçues et ses propres croyances.

Vous trouverez ici le parcours de quelqu’un qui tente d’être heureux.

Cela demande de rester en santé, d’être bien dans sa peau, d’entretenir des relations fructueuses, d’avoir des projets et un travail remplis de sens et du temps pour les réaliser, sans oublier le fait d’avoir assez d’argent pour vivre dans de bonnes conditions.

À quoi pouvez-vous vous attendre si vous suivez mon blogue ?

En plus de vous partager dans les pages de mon site le contenu de plusieurs des livres et des articles que j’ai écrits, en plus de l’humour et de mes expériences personnelles, je vous fournirai des stratégies, des trucs et des réflexions les plus utiles possibles.

Vous pourrez aussi acheter les versions ebooks (livres électroniques en pdf) complètes de mes livres ainsi que des formations en ligne.

Comme avec tout ce que je fais, je vise la plus haute qualité, et j’ai déjà reçu de nombreux emails et commentaires de remerciements pour ce que je rends accessible.

Cela m’encourage à continuer!

Mon objectif est de vous aider à obtenir plus de résultats plus facilement.

Mais obtenir des résultats n’est jamais chose aisée: je ferai donc tout en mon pouvoir pour vous simplifier la vie!

Plus précisément:

• Nous verrons ce qui nuit à notre bien-être au-delà des idées reçues, en allant à contre-courant du consumérisme et de la performance à tout prix, des valeurs morbides qui nous font souffrir sans nous en apercevoir…
• Je promouvrai l’estime de soi, l’authenticité, l’«être» bien avant l’«avoir».
• Vous trouverez des articles détaillés sur tous les grands thèmes du développement personnel qui tenteront toujours d’aller au-delà du gnangnan et des sentiers trop souvent battus dans ce domaine.
• Vous découvrirez parfois des personnages rigolos, de l’humour, quelques coups de gueules, de l’ironie et même un peu d’irrévérence.
• Nous irons plus loin: je vous fournirai des explications qui vont souvent au-delà de ce que présentent les magazines et les autres sources habituelles de développement personnel. Je sais que vous êtes intelligents et que vous pourrez me suivre même lorsque je vous présenterai des sujets plus complexes tirés de recherches scientifiques qui peuvent vous être utiles. J’essaierai toujours d’aborder les différents sujets en gardant en tête de vous fournir les informations les plus utiles et les plus complètes.
• Vous trouverez de la clarté. L’internet est rempli de différents contenus, parfois redondants, parfois incomplets. Avec cette «infobésité», il est facile d’être confus. Mon but sera donc d’être exhaustif et clair. Vous saurez quoi faire, à chaque étape, et j’écrirai de manière vulgarisée.

Pour ne rien manquer !

Avant de vous laisser découvrir le reste de ce que ce site peut vous offrir, j’aimerais vous inviter à cliquer “J’aime” sur ma page pour ne rien manquer aux exclusivité que je publierai sur Facebook.

Et si vous vous abonnez à ma chaîne Youtube, vous serez averti(e) quand de nouvelles vidéos paraîtront:

À qui ce blogue s’adresse-t-il ?

À vous.

Je m’adresse d’abord aux personnes qui, comme moi, à leur mesure, désirent améliorer leur vie.

Il n’est pas limité géographiquement.

Bien que je sois québécois et que je vive en Amérique du Nord, le contenu de mon site ne s’appliquera pas seulement à ma zone géographique.

Je m’adresse aux francophones du monde entier!

Vous n’avez pas à disposer de connaissances approfondies au préalable sur les sujets que j’aborde.

Comme le monsieur Jourdain de Molière qui faisait de la prose sans le savoir, vous serez en mesure de poser des actions concrètes, dans votre quotidien, pour que ces améliorations deviennent de plus en plus faciles.

Je me concentrerai sur l’essentiel.

Alors, si vous voulez:

• Vous développer et vous concentrer sur votre mieux-être;
• Apprendre et réaliser des défis;
• Ne pas vivre dans la monotonie;
• Apprendre à mieux vous connaître, et développer votre estime de soi et votre confiance;
• Améliorer vos relations interpersonnelles et votre santé;
• Vous réaliser selon vos intérêts;

Mon site est pour vous !

Je ferai toujours de mon mieux pour vous répondre si vous me contactez.

Je ne peux rien garantir cependant, et si je ne vous réponds pas, ce n’est pas parce que je me croirais au-dessus de vous!

Il n’y a que mon temps qui se fait rare. 🙁

Je suis aussi toujours ouvert à la critique, à condition qu’elle soit constructive (qu’elle vise à corriger des informations incomplètes ou à les améliorer) et étayée (basée sur des arguments fondés et non des opinions).

Je n’accepterai aucune insulte ou attaque personnelle, ces attitudes qui prospèrent malheureusement à cause de la distance et de l’anonymat que permet l’Internet…

En terminant, j’aimerais vous remercier de me lire car vous vous intéressez à vous-même, à votre succès et à votre bonheur.

Je serai là pour vous, en vous donnant le meilleur de moi-même sur ce blogue.

J’espère surtout être votre ami, vous inspirer mais aussi vous aider à trouver plus facilement votre chemin parmi la multitude de possibilités qui s’offrent à vous pour améliorer votre vie !

Je suis comme vous: j’aime apprendre, me donner des défis et m’améliorer ma vie, alors pourquoi ne pas contribuer à enrichir le monde ensemble?

J’espère avoir l’occasion d’apprendre, plut tôt que tard, que vous obtiendrez vous aussi d’excellents résultats!

⇒ Si vous désirez en apprendre plus sur moi, voici ma page de présentation personnelle

⇒ Si vous désirez en apprendre encore plus sur moi, voici une page bio plus longue