Être soi-même permet de se respecter et quand on se respecte, on respecte généralement les autres. Guy-Marc Fournier Nous ne nous aimons ni ne nous respectons pas toujours comme il se doit… Le problème, c’est que ce respect que nous avons (ou pas) pour nous-même influence directement le respect que les autres nous accordent! Est-il possible d’améliorer […]
Le principe 80/20: Comment multiplier vos résultats en travaillant moins
Rien ne peut ajouter plus de pouvoir à votre vie que le fait de concentrer toutes vos énergies sur un ensemble limité d’objectifs. (Nido Qubein) Aimeriez-vous découvrir un principe qui vous aiderait à obtenir plus vite les résultats que vous désirez ? Il s’agit du principe 80/20 grâce auquel vous pouvez doubler ou même tripler la […]
Réalisation de soi: découvrez les 5 différences!
Ceux qui manquent de courage ont toujours une philosophie pour le justifier. Albert Camus Nous venons tous au monde avec une chance inouïe. Nous avons tant de ressources personnelles que nous pouvons pratiquement tout faire. Mais profitons-nous de toutes ces possibilités? Mesurons-nous vraiment l’ampleur de tout ce que nous pouvons obtenir de la vie? Bon. […]
Améliorer sa vie en évitant de ne pas se la simplifier…
La simplicité est la sophistication suprême. (Léonard de Vinci) Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué? Cette maxime, plusieurs personnes semblent l’avoir adoptée… Vous avez entendu mille fois ce conseil: pour améliorer votre quotidien et réduire votre stress, vous devez vous simplifier la vie. Mais cela est plus facile à dire qu’à faire… Par […]
Gratitude et reconnaissance: pour vivre heureux et… en santé!
La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. (Brown, H. Jackson) Saviez vous que la gratitude est une composante essentielle des relations saines et constitue une manifestation d’intelligence émotionnelle et d’intelligence sociale ? Depuis Bouddha et Cicéron, les maîtres spirituels et les philosophes n’ont cessé de célébrer la […]
Pour le meilleur et pour le… bonheur avec la psychologie positive
Si nous savions combien de temps nous allions vivre, peut-être nous préoccuperions-nous davantage de l’Être et moins du paraître ? Comment vivre une vie plus positive ? La vie vous confrontera toujours à des défis et à des difficultés. Mais à mesure que vous utilisez vos ressources pour y faire face, vous vous donnez la possibilité […]
Faites peur à la peur en développant votre confiance en soi
Le vrai courage, ce n’est pas de ne pas avoir peur mais de savoir rencontrer sa peur. (Osho) La peur et la confiance en soi sont les deux faces d’une même médaille. Si la confiance augmente, la peur diminue. L’inverse est aussi vrai. Puisque la confiance est la clé d’une vie pleine de réussites, d’entrain […]
Comment lâcher prise et accepter ce que nous ne pouvons changer?
On croit parfois que le lâcher prise consiste simplement à rester calme, à devenir zen… Mais le lâcher prise est beaucoup plus. Découvrez cette capacité unique qui permet d’accepter ce que nous ne pouvons pas contrôler, pour nous libérer du passé et de la souffrance. Profitez aussi des outils que je vous propose pour y parvenir! Car c’est […]
L’espoir: motivation, sens à la vie et sens au travail
Pourquoi se jeter à l’eau avant que la barque n’ait chaviré ? (Proverbe Chinois) Et moi de rajouter: À moins que ce ne soit pour repêcher le dentier que l’on a échappé… L’espoir et le sens sont tellement importants qu’ils nourrissent notre motivation et même notre désir de vivre. Dans cet article, vous apprendrez comment vous […]
La communication non violente: l’art d’améliorer les relations
La communication non violente consiste à s’exprimer sincèrement et clairement, en portant sur l’autre un regard empreint de respect et d’empathie. (Marshall Rosenberg) Trop souvent, avec des collègues au travail ou avec les membres de notre famille, de simples dialogues se transforment en conflits. Pourtant, de tels désaccords proviennent souvent d’un simple problème de communication. […]
Cultivez l’intelligence émotionnelle pour vous libérer des émotions négatives
Les grandes pensées viennent du cœur, et les grandes affections viennent de la raison. (Louis de Bonald) L’intelligence émotionnelle est un terme dont on entend souvent parler. De quoi s’agit-il ? Pouvons-nous vraiment nous libérer de nos émotions négatives ? Voici quelques pistes pour cultiver l’intelligence de vos émotions. Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Lorsque nous désirons améliorer notre vie, […]
Comment prendre les bonnes décisions qui construiront votre vie
Ce sont nos décisions qui sculptent profondément notre vie, d’où l’importance de leur consacrer l’importance qu’il faut avant de les prendre. La liberté, en son sens le plus fondamental, réside dans notre capacité à faire des choix. Nous décidons si souvent que nous oublions parfois avoir choisi la majeure partie de ce que nous faisons […]
Comment tuer dans l’œuf la procrastination et laisser croître la motivation
On dépense davantage de temps et d’énergie en vivant dans la crainte d’une tâche à accomplir qu’en l’accomplissant tout bonnement. (Rita Emmett, Ces gens qui remettent tout à demain) Que ce soit au travail, à la maison, auprès de ses proches, certaines personnes ont la réputation de toujours tout remettre à plus tard ce qu’elles […]
Apprenez à apprendre: comment l’apprentissage peut vous sauver la vie (ou du moins l’améliorer…)
Celui qui ne se perd pas ne découvrira jamais de nouveaux chemins. (Joan Littlewood) Aimez-vous apprendre ? Considérez-vous avoir cessé d’apprendre en sortant de l’école ? L’apprentissage constitue un atout avec lequel nous devrons de plus en plus savoir composer. Découvrez comment l’apprentissage pourra améliorer votre vie, et peut-être même la sauver ! Survivre à un monde qui […]
Libérez votre potentiel avec le principe de la croissance illimitée
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. (Sénèque) Saviez-vous que les seules limites à votre succès sont celles de votre imagination ? Bon. Cette affimation est peut-être un peu exagérée… Mais vous comprenez ce que je veux dire 😉 Nous nous limitons […]
Lutter contre le stress: des pistes efficaces pour le combattre et… gagner!
Vivez-vous du stress ? Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie… La quête d’une certaine vision de la réussite et de la performance nous fait brûler la chandelle par les deux bouts. Et les sources de stress se multiplient sans cesse. Dans cet article, vous découvrirez le visage de cet ennemi quotidien mais, surtout, vous apprendrez […]
5 stratégies de réalisation de soi pour multiplier vos résultats!
Ce sont les moments de décision qui façonnent notre destinée. Il est donc préférable de bien choisir. (Anthony Robbins) De nombreuses personnes sont souvent malheureuses parce qu’elles n’obtiennent pas les résultats qu’elles espèrent. Pourtant, elles travaillent fort, très fort même ! Dans cet article, je vous propose 5 stratégies pour multiplier vos résultats. Le monde compte un […]
Des trucs pas originaux pour gérer votre temps efficacement…
Nous avons inventé la vitesse et nous tournons en rond ! – Charlie Chaplin Par le passé, on croyait que le 21e siècle serait celui des loisirs. Mais au lieu de nous libérer du travail, la mondialisation et la technologie ont augmenté les responsabilités et la quantité d’informations que nous devons gérer chaque jour. Vous êtes […]
La responsabilisation de soi: LA découverte qui a changé ma vie!
Si vous n’êtes pas capables, vous pouvez essayer. Si vous pouvez essayer, vous pouvez réussir. (Anthony Robbins) Un pouvoir immense se cache au fond de chacun de nous, mais nous ne savons pas toujours comment le réveiller. Ce pouvoir découle de la responsabilité que nous prenons face à notre vie pour nous réaliser et exprimer notre […]
Comment prévenir le burn-out? (épuisement professionnel)
L’habitude du désespoir est pire que le désespoir lui-même. (Albert Camus) Ressentez-vous une perte de motivation, de sens et d’énergie pour votre travail? Êtes-vous stressé(e)? Doutez-vous de vos capacités et avez-vous l’impression de perdre le contrôle de votre vie? Prenez garde, vous êtes peut-être au seuil du burn-out. Voici quelques astuces pour comprendre et prévenir […]
Découvrez les bienfaits du rire
Rien n’est sérieux en ce bas monde que le rire. (Gustave Flaubert) Pouvons-nous vraiment mourir de rire ? Il semble que non. Au contraire, les vertus du rire sont nombreuses. Le rire multiplierait même les bienfaits pour la santé. Découvrez comment la gaieté peut devenir une drogue aussi plaisante qu’indispensable pour bénéficier d’une vie longue et […]
Bien se connaître pour devenir véritablement authentique
La véritable éducation consiste à tirer le meilleur de soi-même. (Mahatma Gandhi) Vous connaissez-vous bien ? La connaissance de soi nourrit la motivation, l’authenticité et l’estime de soi. Il n’est pas surprenant qu’elle soit le fondement d’une personnalité authentique. Anatomie d’une attitude qui aide à se réaliser pleinement. La connaissance de soi, une longue histoire… Il […]
Comment vivre le moment présent
N’essaie pas que ce qui arrive arrive comme tu veux, mais veux ce qui arrive comme il arrive, et tu couleras des jours heureux. (Épictète) Il peut sembler facile de vivre le moment présent. Mais est-ce vraiment le cas ? La société ultra-rapide dans laquelle nous vivons aujourd’hui nous propulse vers l’avenir à une vitesse folle ! […]
Savez-vous dire non?
Ça se produit pendant une soirée à laquelle vous n’avez pas envie d’aller ou après avoir accepté de faire une tâche supplémentaire que vous avez de la difficulté à faire. La capacité à dire non, à se désinvestir d’une situation, est très importante pour celles et ceux qui veulent survivre à la vie trépidante et […]
Comment atteindre ses objectifs? (et s’en fixer des bons!)
Pour la plupart d’entre nous, le danger n’est pas de viser trop haut et de rater la cible, mais de viser trop bas et de l’atteindre. (Michel-Ange) J’adore cette citation de Michel-Ange. Elle m’inspire beaucoup et je la mets même dans ma signature professionnelle de courriel. Nous tous, quelle que soit notre situation, nos moyens, […]
Vivre heureux: Chercher le bonheur, et le trouver?
Le bonheur semble être la quête de l’humanité, car l’on aborde ce sujet depuis la nuit des temps. Épicure en parlait déjà il y a plus de deux millénaires ! Mais il existe sans doute autant de définitions du bonheur qu’il existe de personnes dans le monde. Le bonheur ne tombe pas du ciel. Pour être […]
Les 7 clés pour vivre des relations extraordinaires
Un ami, c’est quelqu’un qui nous connaît bien et qui nous aime quand même… (Anonyme) Nos relations avec les autres contribuent à améliorer notre expérience de la vie. De bonnes relations diminuent le stress et nous aident à mieux nous connaître. Mais qu’est-ce qu’une relation ? Une relation est un lieu où l’on donne d’abord, et […]
Comment sortir des impasses de la déprime
Votre succès et votre bonheur reposent en vous-mêmes. Prenez la résolution de rester heureux, et votre joie formera un véritable bouclier contre les difficultés. – Hellen Keller, 1880-1968, auteure et conférencière sourde et aveugle Lorsque nous travaillons fort à améliorer les choses, il est normal que nous ayons des doutes, que nous essuyions des échecs […]
Les conflits dans vos relations: prévenir au lieu de guérir…
Dès que des êtres humains entrent en relation, des conflits risquent d’émerger. Même si cela est tout-à-fait normal, pouvons-nous améliorer nos réactions face aux conflits pour en minimiser les conséquences désastreuses ? Même si ça demande des efforts, voici quelques pistes pour vous aider. Les in/évitables conflits… Chaque jour, nous partageons des convictions et nous échangeons […]
Les relations amoureuses: comment les faire fonctionner aujourd’hui?
Aimer, c’est bien, savoir aimer, c’est tout. (Chateaubriand) On brosse souvent un tableau fort négatif des relations amoureuses. Cette perspective pessimiste est-elle le signe que les relations amoureuses sont au plus mal dans nos sociétés? Les femmes et les hommes souffrent-ils vraiment d’une irréconciliable différence dans leurs désirs, leurs valeurs et leur manière d’entrer en […]
