Croyez-vous en vous-même ? Donnez-vous à votre personne toute la valeur qu’elle mérite ? L’estime de soi est partie intégrante de ce que nous sommes. Elle se situe à la base de la confiance, du bien-être et des relations interpersonnelles harmonieuses. Présentation de ce test d’estime de soi Ce test vise à vous aider à évaluer le […]
Le syndrome de l’imposteur: comment s’en libérer?
Vous sentez-vous comme un imposteur dans ce que vous faites ? Avez-vous peur que les personnes autour de vous s’aperçoivent que, finalement, vous n’êtes vraiment pas à la hauteur ? Eh bien, vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur. Dans cet article, je vais d’abord vous aider à savoir si ce problème vous touche, et je vous […]
Comment les distorsions cognitives détruisent notre estime de soi?
Il est rare que nous soyons tout à fait innocents de nos souffrances. (Jean Rostand) J’ai le plaisir de vous offrir un article très important pour moi dans lequel je vous présente comment les fausses croyances (distorsions cognitives) peuvent s’acharner contre votre identité et détruire votre estime de soi. Le fait d’apprendre à identifier ces […]
Découvrez les distorsions cognitives spécifiquement identitaires!
Nous abritons un ange que nous choquons sans cesse. Nous devons être gardiens de cet ange. (Jean Cocteau) Dans un article précédent, nous avons vu comment de banales distorsions cognitives s’intègrent à notre identité pour détruire notre estime de soi. Dans cet article, nous allons voir d’autres distorsions qui s’attaquent spécifiquement à notre identité… Ces […]
Se libérer de la culpabilité, protéger son estime de soi et prévenir les déséquilibres identitaires
Ne vous donnez pas pour but d’être quelque chose, mais d’être quelqu’un. (Victor Hugo) Dans cet article, je vais vous présenter (en profondeur!) la question de l’équilibre identitaire. Vous découvrirez ce qui peut provoquer de profonds malaises au fond de vous-mêmes. Nous verrons aussi, heureusement, comment il est possible d’améliorer les choses! Nous croyons souvent […]
Comprendre l’orgueil: source de l’égocentrisme, de la dévalorisation des autres et du vide autour de soi
Dans notre société, on dit que quelqu’un a du caractère lorsqu’il accorde plus d’importance à ses propres opinions qu’à celles d’autrui. (Philippe Bouvard) Dans cet article, je vais vous présenter de quelle manière nos déséquilibres identitaires suscitent de l’égocentrisme qui agit contre les autres et contre nous-mêmes. Cette attitude contribue à faire le vide autour […]
Le côté sombre de la surestime de soi: Pouvons-nous trop nous aimer?
Si un homme a une grande idée de lui-même, on peut être sûr que c’est la seule grande idée qu’il ait jamais eue dans sa vie. (Alphonse Esquiros) Dans cet article, je vais vous parler de ce qui se produit lorsque nous nous surestimons. Il s’agit en quelque sorte du contraire du manque d’estime de […]
Comprendre vos distorsions identitaires et vos déséquilibres pour mieux les maîtriser
Dans d’autres articles, je vous ai parlé en détail des distorsions cognitives et des déséquilibres identitaires qui peuvent faire beaucoup souffrir. Voici venu le moment d’aborder les solutions ! Si vous désirez vivre avec plus d’estime de soi et de confiance, avec une identité plus équilibrée et authentique, vous devez savoir comment maîtriser chaque jour ces […]
Éviter la crise d’identité en prévenant les conflits personnels
Voici le deuxième article sur le fonctionnement des déséquilibres de l’identité et comment rétablir cette cohérence si importante pour vivre heureux et rester authentique ! Au début de mon livre, j’ai présenté le fonctionnement de notre identité. Nous avons vu qu’elle est une plate-forme qui contient toutes les informations sur nous-mêmes. Nous avons vu que nos dimensions […]
Une identité saine à la source de l’équilibre
Chacun reçoit deux sortes d’éducation: l’une qui lui est donnée par les autres, et l’autre, beaucoup plus importante, qu’on se donne à soi-même. (Edward Gibbon) Dans les articles précédents, je vous ai expliqué le fonctionnement de votre identité et les différentes manières dont les distorsions cognitives et identitaires ainsi que les crises détruisent l’estime de […]
Le recadrage pour améliorer l’estime de soi: une stratégie en 3 étapes concrètes
Le plaisir n’est que le bonheur d’un point du corps. Le vrai bonheur, le seul bonheur, tout le bonheur est dans le bien-être de toute l’âme. (Joseph Joubert) Cet article est l’un de ceux qui offrent le plus de contenu de tout mon blogue ! Avec plus de 7000 mots (!), il ne s’agit pas d’un article […]
Comment utiliser les notes pour améliorer votre équilibre identitaire?
La simplicité est la sophistication suprême. (Léonard de Vinci) Dans cet article, je vais vous partager comment il est possible d’encourager le processus de recadrage, une fois que nous l’avons entamé, pour atteindre l’équilibre identitaire. Pour être soi-même, en mieux! Le fait que notre interprétation de la réalité et nos processus mentaux sont responsables de […]
Des outils psychologiques pour supporter le recadrage et faire la paix avec soi-même…
Le sage se demande à lui-même la cause des ses fautes, l’insensé la demande aux autres. (Proverbe chinois) Après vous avoir expliqué en détail comment utiliser le recadrage, exemples à l’appui, et comment les notes peuvent soutenir efficacement vos efforts, je vais vous présenter ici des stratégies supplémentaires pour raffermir ce bien-être au fond de […]
Des outils pour vous actualiser et nourrir votre estime de soi!
La première clé de la grandeur est d’être en réalité ce que nous semblons être. (Socrate) Cet article est tout entier consacré aux stratégies qui aident à nous déconditionner de la manière négative de nous percevoir et de nous évaluer. Les outils que je vais vous présenter vous permettront de nourrir votre identité et votre […]
Vivre l’authenticité: vous assurer d’une identité équilibrée pour toujours!
Nous gagnerions plus de nous laisser voir tels que nous sommes, que d’essayer de paraître ce que nous ne sommes pas. (La Rochefoucauld) C’est avec bonheur que je vous partage l’article relié a conclusion de mon livre Qui suis-je ? Comment s’accepter, s’affirmer et ne plus s’auto-saboter, pour s’épanouir ! Je suis très heureux et très fier […]
Se respecter soi-même pour se faire respecter des autres
Être soi-même permet de se respecter et quand on se respecte, on respecte généralement les autres. Guy-Marc Fournier Nous ne nous aimons ni ne nous respectons pas toujours comme il se doit… Le problème, c’est que ce respect que nous avons (ou pas) pour nous-même influence directement le respect que les autres nous accordent! Est-il possible d’améliorer […]
Comment développer une vision de soi (identité) saine et sereine
Si notre identité définit l’ensemble de ce que nous sommes, il peut se glisser bien des erreurs dans la manière de nous percevoir. Ces distorsions minent notre estime et notre confiance en soi, nous culpabilisent, nous mettent des boulets aux pieds. Dans cet article, je vais vous expliquer un peu plus le fonctionnement de ces […]
L’identité: apprendre à nous connaître pour comprendre qui nous sommes
L’identité, qui regroupe l’ensemble de ce que nous savons de nous-mêmes, joue un rôle capital dans la moindre de nos expériences de la vie. Découvrir son identité L’identité est le filtre psychologique à travers lequel nous nous connaissons et nous interprétons les événements auxquels nous réagissons ensuite. Si on me traite de très mauvais coureur […]
