Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et psychologie - NicolasSarrasin.com

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Accueil > Formations > Libérez-vous de la phobie d’impulsion – Module complémentaire au programme

Par Nicolas Sarrasin

Libérez-vous de la phobie d’impulsion – Module complémentaire au programme

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Contenu de: Formation

1. Introductions 3 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/3 Steps
1.1 Introduction 1
1.2 Introduction 2
1.3 Si vous avez des questions sur votre situation ou aimeriez avoir un avis
2. Mieux comprendre la phobie d’impulsion 5 Sous-étapes
Vous n'avez actuellement pas accès à ce contenu
Contenu de la Étape
0% terminé 0/5 Steps
2.1 Bien comprendre la phobie d’impulsion pour vous en libérer
2.2 Mieux comprendre le TOC, la phobie d’impulsion et le traitement – 1
2.3 Mieux comprendre le TOC, la phobie d’impulsion et le traitement – 2
2.4 Les seules causes importantes auxquelles vous intéresser pour vous libérer de vos pensées
2.5 Un témoignage pour comprendre toutes les implications de votre phobie d’impulsion
3. Comprendre vos obsessions pour vous en libérer 4 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/4 Steps
3.1 Comprendre et identifier les obsessions de la phobie d’impulsion
3.2 Les obsessions spécifiques à la phobie d’impulsion (TOC à thématiques impulsives et/ou violentes)
3.3 Identifiez les conséquences redoutées de votre phobie d’impulsion
3.4 Comprendre les sensations physiques que vous ressentez et qui vous font peur
4. La base pour vous débarrasser de vos pensées horribles 4 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/4 Steps
4.1 La base pour vous libérer de vos pensées horribles
4.2 Pourquoi donnez-vous de l’importance à vos pensées?
4.3 Comment cesser de donner de l’importance à vos pensées
4.4 Ce que vous vivez est-il du refoulement ou des pulsions?
5. Comment vous libérer des doutes et de la peur d’avoir fait 6 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/6 Steps
5.1 La «peur d’avoir fait», une expression de la phobie d’impulsion
5.2 Vos doutes ne sont que des obsessions
5.3 Comment vous entretenez vos doutes sans vous en apercevoir
5.4 Pourquoi croyez-vous que vous pourriez agir sur l’impulsion
5.5 Pouvez-vous vraiment devenir fou et perdre le contrôle?
5.6 Pour appliquer la partie cognitive du traitement à votre TOC
6. Comprendre vos compulsions pour vous en libérer 2 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/2 Steps
6.1 Libérez-vous des compulsions de la phobie d’impulsion qui empoisonnent votre vie
6.2 Les compulsions spécifiques à la phobie d’impulsion (TOC à thématiques impulsives et/ou violentes)
7. Le traitement par exposition avec prévention de la réponse adapté à la phobie d’impulsion 10 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/10 Steps
7.1 Introduction
7.2 Guérir votre besoin de certitude absolue à la base de votre souffrance
7.3 Rappel du fonctionnement du traitement par exposition avec prévention de la réponse
7.4 Créez la base de votre traitement
7.5 Le traitement par exposition avec prévention de la réponse adapté à la phobie d’impulsion
7.6 Les mises en scène d’exposition
7.7 Appliquez la prévention de la réponse à vos compulsions mentales
7.8 Voici venu le moment d’appliquer le traitement à votre phobie d’impulsion
7.9 Comment appliquer le traitement à vos pensées lorsqu’elles vous dérangent chaque jour: l’exposition active et l’exposition passive
7.10 Les meilleurs conseils pour réussir votre traitement
8. Régler ce qui nuit à la réussite de votre traitement 7 Sous-étapes
Vous n'avez actuellement pas accès à ce contenu
Contenu de la Étape
0% terminé 0/7 Steps
8.1 Ce qui peut vous empêcher d’avancer
8.2 Le rôle surprenant de la culpabilité
8.3 Vous concentrer sur les causes non pertinentes de votre TOC
8.4 Si vous ne consacrez pas les efforts nécessaires à l’application du traitement
8.5 Apprenez à reconnaître votre piège du TOC pour ne pas tomber continuellement dedans
8.6 Si vous n’arrêtez pas vos compulsions
8.7 Si vous allez trop vite…
9.Comment maintenir votre qualité de vie et garder le TOC loin de vous de façon durable 3 Sous-étapes
Vous n'avez actuellement pas accès à ce contenu
Contenu de la Étape
0% terminé 0/3 Steps
9.1 Préparez-vous au retour du TOC
9.2 Comment maintenir votre qualité de vie et garder le TOC loin de vous pour longtemps
9.3 Votre plan de défense à long terme contre le TOC
10. Pour aller plus loin et conclusion 3 Sous-étapes
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Contenu de la Étape
0% terminé 0/3 Steps
10.1 Pour aller plus loin
10.2 Conclusion
10.3 Références

Étapes de la formation

Accueil Formation
1. Introductions
1.1 Introduction 1
1.2 Introduction 2
1.3 Si vous avez des questions sur votre situation ou aimeriez avoir un avis
2. Mieux comprendre la phobie d’impulsion
2.1 Bien comprendre la phobie d’impulsion pour vous en libérer
2.2 Mieux comprendre le TOC, la phobie d’impulsion et le traitement – 1
2.3 Mieux comprendre le TOC, la phobie d’impulsion et le traitement – 2
2.4 Les seules causes importantes auxquelles vous intéresser pour vous libérer de vos pensées
2.5 Un témoignage pour comprendre toutes les implications de votre phobie d’impulsion
3. Comprendre vos obsessions pour vous en libérer
3.1 Comprendre et identifier les obsessions de la phobie d’impulsion
3.2 Les obsessions spécifiques à la phobie d’impulsion (TOC à thématiques impulsives et/ou violentes)
3.3 Identifiez les conséquences redoutées de votre phobie d’impulsion
3.4 Comprendre les sensations physiques que vous ressentez et qui vous font peur
4. La base pour vous débarrasser de vos pensées horribles
4.1 La base pour vous libérer de vos pensées horribles
4.2 Pourquoi donnez-vous de l’importance à vos pensées?
4.3 Comment cesser de donner de l’importance à vos pensées
4.4 Ce que vous vivez est-il du refoulement ou des pulsions?
5. Comment vous libérer des doutes et de la peur d’avoir fait
5.1 La «peur d’avoir fait», une expression de la phobie d’impulsion
5.2 Vos doutes ne sont que des obsessions
5.3 Comment vous entretenez vos doutes sans vous en apercevoir
5.4 Pourquoi croyez-vous que vous pourriez agir sur l’impulsion
5.5 Pouvez-vous vraiment devenir fou et perdre le contrôle?
5.6 Pour appliquer la partie cognitive du traitement à votre TOC
6. Comprendre vos compulsions pour vous en libérer
6.1 Libérez-vous des compulsions de la phobie d’impulsion qui empoisonnent votre vie
6.2 Les compulsions spécifiques à la phobie d’impulsion (TOC à thématiques impulsives et/ou violentes)
7. Le traitement par exposition avec prévention de la réponse adapté à la phobie d’impulsion
7.1 Introduction
7.2 Guérir votre besoin de certitude absolue à la base de votre souffrance
7.3 Rappel du fonctionnement du traitement par exposition avec prévention de la réponse
7.4 Créez la base de votre traitement
7.5 Le traitement par exposition avec prévention de la réponse adapté à la phobie d’impulsion
7.6 Les mises en scène d’exposition
7.7 Appliquez la prévention de la réponse à vos compulsions mentales
7.8 Voici venu le moment d’appliquer le traitement à votre phobie d’impulsion
7.9 Comment appliquer le traitement à vos pensées lorsqu’elles vous dérangent chaque jour: l’exposition active et l’exposition passive
7.10 Les meilleurs conseils pour réussir votre traitement
8. Régler ce qui nuit à la réussite de votre traitement
8.1 Ce qui peut vous empêcher d’avancer
8.2 Le rôle surprenant de la culpabilité
8.3 Vous concentrer sur les causes non pertinentes de votre TOC
8.4 Si vous ne consacrez pas les efforts nécessaires à l’application du traitement
8.5 Apprenez à reconnaître votre piège du TOC pour ne pas tomber continuellement dedans
8.6 Si vous n’arrêtez pas vos compulsions
8.7 Si vous allez trop vite…
9.Comment maintenir votre qualité de vie et garder le TOC loin de vous de façon durable
9.1 Préparez-vous au retour du TOC
9.2 Comment maintenir votre qualité de vie et garder le TOC loin de vous pour longtemps
9.3 Votre plan de défense à long terme contre le TOC
10. Pour aller plus loin et conclusion
10.1 Pour aller plus loin
10.2 Conclusion
10.3 Références
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