La responsabilisation de soi: LA découverte qui a changé ma vie!

Si vous n’êtes pas capables, vous pouvez essayer. Si vous pouvez essayer, vous pouvez réussir. (Anthony Robbins)

Un pouvoir immense se cache au fond de chacun de nous, mais nous ne savons pas toujours comment le réveiller. 

Ce pouvoir découle de la responsabilité que nous prenons face à notre vie pour nous réaliser et exprimer notre potentiel.

Dans cet article, je vais vous parler un peu de ma propre expérience de « victime imaginaire » et comment la responsabilisation a complètement changé ma vie.

Puis je vous partagerai des stratégies pour vous aider à faire de votre propre responsabilisation l’élément déclencheur qui révolutionnera votre vie !

Le commencement…

Mes problèmes ont commencé à ma naissance…

Je blague, mais c’est une manière de décrire la posture qui consiste à se croire victime de tout.

Je me considère immensément chanceux. Je suis né dans une bonne famille, dans un pays riche, je n’ai pas de difformité majeure (à part une excroissance au-dessus des épaules qui ressemble à une tête), je n’ai pas de problème de santé, je ne possède pas l’intelligence d’une pivoine, bref j’aurais pu bien plus mal tomber à la loterie de l’existence.

Malgré cela, je ne vous cacherai pas que je trouve la vie rude, difficile, fatigante, alors que d’autres la trouvent surtout douce et agréable.

C’est la raison pour laquelle je lève tous mes chapeaux à plein de gens que je côtoie et qui en font tellement plus…

Je trouve la vie plus dure que la moyenne des gens peut-être à cause d’un jeu de cache-cache entre la sérotonine et la dopamine dans mon cerveau, peut-être à cause de certaines difficultés dans ma jeunesse ou à cause des pensées négatives que je me répétais, ou pour d’autres raisons.

Je n’en sais rien. Et cela n’est pas important.

Plus jeune, même si j’étais bon à l’école, et peut-être parce que j’était bon à l’école (et bien peu dans les sports), je me suis fait mépriser.

De fil en aiguille, j’en suis venu à entretenir une image assez négative de moi-même.

De sorte que, les années passant, j’avais développé une vision de la vie plutôt morbide.

Des exemples ?

• Je suis malchanceux;
• Je ne pourrai rien faire dans la vie qui me rendra heureux;
• Aucune femme ne pourra vraiment s’intéresser à moi et m’aimer;
• Si j’arrive à trouver un emploi qui ne me fait pas trop vomir et qui n’est pas trop mal payé, j’aurai eu de la chance;
• Etc.

Vous voyez le portrait.

Je m’étais doté d’un véritable arsenal de croyances destructrices qui m’accompagnaient chaque jour, contribuaient à me définir, et m’empêchaient systématiquement de me réaliser.

Note à ceux et celles qui m’ont fait souffrir dans ma jeunesse

L’Internet étant accessible à tous, si vous vous reconnaissez comme étant l’une des personnes qui m’ont méprisé et/ou intimidé à l’école pendant ma jeunesse, sachez que je vous pardonne entièrement le mal que vous m’avez fait. D’abord, vous n’étiez pas conscient(e)s de ce que vous faisiez, puisque vous étiez jeunes… Ensuite, je devrais même presque vous remercier car, sans votre « méchanceté », je n’aurais pas eu à me poser autant de questions sur moi-même et sur la vie, et je serais probablement beaucoup moins heureux aujourd’hui. Cette note ne vise pas à justifier le mépris ni l’intimidation mais plutôt à montrer qu’il est possible d’en faire quelque chose de constructif. Et cela s’applique à toutes les épreuves.

Quand tout a basculé… pour le mieux

Désolé, je n’ai pas d’histoire palpitante à vous partager comme le fait que j’aurais pris de la drogue au point de survivre à une overdose ou d’avoir essayé de me suicider en me pendant par les gros orteils.

Ce n’est pas mon style.

Par contre, au début des années 2000, j’en ai eu assez d’être malheureux et j’ai commencé à chercher des solutions.

Au lieu de m’enfoncer davantage (car il peut être rassurant de s’autodénigrer, de lécher ses plaies, de gémir, de sangloter sur les vicissitudes de la vie: je plaide coupable), j’ai décidé d’essayer une autre approche, celle de m’ouvrir et de me confronter.

Après tout, je n’avais rien à perdre…

C’est au moment où je terminais mes études de maîtrise (que je faisais sans trop savoir pourquoi) que j’ai confronté mes préjugés en me mettant à lire des livres de développement personnel.

Je ne connaissais pas vraiment le développement personnel, mais je trouvais ça ringard, facile, surfait, mièvre, bref, je ne voyais pas ce que ça pouvait m’apporter.

Bien sûr, bien des propositions en développement personnel correspondent exactement aux préjugés que j’avais, et sont même pires en y ajoutant la fumisterie et la malhonnêteté intellectuelle.

Mais comme en toute chose, il y a du bon et du mauvais.

Et le bon a été vraiment bon, parmi lesquels Martin Seligman, Daniel Goleman, Stephen Covey et même ce sacré Tony Robbins (il emprunte bien des raccourcis, certaines références sont douteuses et je ne suis pas d’accord avec tout ce qu’il dit, mais il est sacrément bon pour nous motiver et nous faire sortir de notre médiocrité !)

Ensuite, plutôt que d’accepter n’importe quel emploi peu satisfaisant, j’ai accepté la proposition d’un ami de me lancer en affaires avec lui.

Encore une fois, je sortais solidement de mes sentiers battus: je ne connaissais RIEN aux affaires et je n’avais pas une grande confiance en moi…

Cette simple décision de m’ouvrir et de m’émanciper de la médiocrité à laquelle je m’étais condamné a été une véritable révélation: j’ai cessé de jouer la victime et j’ai accepté le rôle actif que je pouvais jouer dans ma vie pour être heureux.

Et aujourd’hui, je peux dire que je me réalise de manière fort satisfaisante…

Est-ce que mon histoire vous rappelle un peu la vôtre ?

De près ou de loin, il se peut que certains traits de mon histoire vous rappellent la vôtre.

Si vous lisez cet article, c’est peut-être que vous n’avez pas encore traversé ce point où tout bascule… pour le mieux.

Si c’est le cas, j’aimerais vous aider.

Je vais maintenant vous partager quelques conseils simples que j’ai appris (et expérimentés) et qui ont fait tout la différence.

La responsabilisation de sa vie consiste à choisir d’obtenir les résultats que nous désirons, à devenir proactifs en tout et à passer à l’action.

Mais la proactivité ne consiste pas simplement à prendre des initiatives.

Il s’agit de constater que nous sommes les seuls à pouvoir apporter les changements que nous désirons dans notre vie.

Êtes-vous responsables, ou pas ?

Écoutez-vous lorsque vous parlez.

Écoutez aussi vos pensées.

Notre discours en dit long si nous prenons nos responsabilités ou si nous jouons à la victime.

Employez-vous des phrases qui vous déresponsabilisent ? Par exemple:

• C’est comme ça que je suis, je ne peux rien y faire…
• Je n’ai pas une minute à moi: ce sont les événements (mon patron, mes enfants, etc.) qui me contrôlent.
• Si seulement j’étais plus patient(e) et moins émotif(ve)…
• Si je ne fais rien, c’est de la faute de… (mettez ici tout ce que vous voulez et que vous ne contrôlez pas: de mon ex, du gouvernement, de l’économie, de la longueur de mes oreilles, de la météo, du prix des cure-dents, etc.)

Utilisez-vous plutôt des formulations qui vous donnent du pouvoir, comme:

• Je peux choisir une approche différente.
• Je peux apprendre…
• Ça me fait peur, mais je vais essayer quand même pour voir ce que ça donne.
• La situation me décourage, mais je vais me concentrer sur ce que je peux changer.

En vérité, la majeure partie de ce que nous vivons découle des décisions que nous prenons.

Les personnes responsables de leur vie n’accusent pas continuellement les autres ou les circonstances.

Leurs actions sont le résultat de choix délibérés qui se fondent sur leurs valeurs et leur désir d’apporter un changement positif.

Au contraire, les personnes qui se déresponsabilisent ne font que réagir aux événements.

Ce ne sont pas leurs décisions qui les dirigent mais leurs émotions négatives.

En d’autres mots, elles refusent le pouvoir qu’elles peuvent avoir sur leur vie.

La réalisation de soi devrait être une priorité.

Malheureusement, on commence souvent à faire quelque chose seulement après qu’une catastrophe se soit produite, que nous ayons touché le fond du baril.

Ainsi, quand on parle de « demander à la vie », cela n’implique pas de « demander » et d’attendre…

Cela consiste plutôt à prendre la responsabilité de ce que nous désirons et à faire ce qu’il faut pour l’obtenir (dans les limites des lois et de l’éthique 😉 ).

Se sentir victime et ne rien faire…

Il n’y a aucun doute, certaines choses ne nous satisfont pas.

Mais nous en sentons-nous responsables ?

Rarement.

Pourquoi cela ?

En vieillissant, à force de vivre des déceptions, nous finissons par croire que nos ressources sont limitées, que nous devons nous contenter de peu.

Nous abdiquons.

Mais est-ce la vérité ?

Imaginez ce qui se passe lorsque vous pensez que vous ne pouvez rien faire.

Vous vous sentez peu fiers de vous-mêmes et vous refusez d’exercer votre responsabilité.

Vous arrêtez de rêver et vous avez l’impression d’être victimes de la vie.

Lorsque ce contexte a pris le contrôle de notre vie, la frustration s’exprime indirectement à travers nos réactions et ce sont les personnes que nous aimons le plus qui en paient les frais.

Agressivité, impatience, plaintes… nous faisons payer aux autres notre choix de ne rien faire.

Mais le but n’est pas de vous culpabiliser en prenant la responsabilité des choses que vous ne contrôlez pas.

Ça, ce serait l’autre partie du piège.

Vous devez ignorer tout ce sur quoi vous n’avez aucun contrôle et vous concentrer plutôt à changer ce sur quoi vous avez un pouvoir, aussi petit qu’il soit.

Aucune amélioration ne sera possible si vous ne prenez pas la responsabilité des résultats que vous obtenez.

La vie est ainsi faite: difficile et injuste.

Mais malgré les malchances et les épreuves, vous pouvez en faire une expérience remarquable remplie de bonheur.

L’astronaute David Saint-Jacques, tout un exemple !

Quand j’ai lu pour la première fois le c.v. de David Saint-Jacques, j’ai eu peine à croire qu’une seule personne ait pu réussir tout ça et, en plus, il l’a fait avant d’atteindre l’âge de 45 ans.

Il a commencé par devenir ingénieur, là où plusieurs personnes arrêterait avec fierté leurs études (et elles auraient raison d’être fières).

Pour sa part, il a poursuivi avec un doctorat en astrophysique à l’Université Cambridge, ce qui n’est pas peu dire.

Après un post-doctorat dans le domaine, à 30 ans, il décide qu’il aimerait donner davantage aux autres et… débute des études de médecine.

Tout simplement !

Quelques années plus tard, ce docteur en astrophysique devient donc également docteur en médecine.

Mais ce n’est pas tout.

Puisqu’il est altruiste et qu’il possède des valeurs humaines certaines, il part exercer dans des régions éloignées pour aider là où les ressources médicales se font rares.

Il parle aussi le français, l’anglais, l’espagnol, le japonais et le russe et n’a eu à se préparer qu’une semaine pour réussir à courir un marathon.

Pas surprenant que l’Agence spatiale canadienne l’ait recruté…

Devant des personnes aussi exceptionnelles à tous les niveaux, il peut nous venir en tête des images et des émotions variées.

Par exemple, nous constatons à quel point nous faisons piètre figure (comparaison) et nous pouvons ressentir de la jalousie…

Ce sont pourtant des réactions destructrices qui rendent malheureux et confortent la position passive de la victime…

Pour ma part, devant une personne de cette envergure, je préfère:

• Lui lever mon chapeau et être très content pour lui.
• Être conscient de mes limites (par rapport aux siennes) et les accepter. De toute manière, faire ce qu’il a fait ne m’aurait probablement pas rendu plus heureux que je ne le suis, et mon objectif principal est, justement, d’être heureux.
• M’inspirer de lui dans ce en quoi je l’admire pour pousser plus loin mes initiatives, ma confiance et mes actions, pour me dépasser en m’assurant de rester authentique au passage (je peux m’en inspirer sans vouloir pour autant être à sa place).

Ces personnes qui sortent autant du lot sont de belles inspirations qui illustrent tout ce qu’une personne absolument responsable de sa vie est en mesure d’accomplir (même si David Saint-Jacques doit être un peu plus gâté que la moyenne, notamment en ce qui concerne l’intelligence…)

L’affrontement avec soi-même: qui gagne ? Moi ou moi ?

Les personnes qui réussissent le plus ont ceci en commun qu’elles sont capables de se connaître, de se donner des buts, de se motiver et de persévérer au point de faire face à l’échec.

J’aime beaucoup citer cette petite « statistique »: ceux qui ont le plus de succès sont aussi ceux qui ont le plus d’échecs, car ce sont ceux qui essaient le plus.

Nous pouvons tous faire comme eux, apprendre, passer à l’action, corriger le tir et persévérer.

Nous avons tendance à fuir ce qui nous fait peur.

Malheureusement, cette « zone de confort » est aussi une formidable prison dans laquelle nous nous enfermons.

Vous pouvez décider de vous dépasser en faisant ce qui vous fait peur mais qui peut apporter de grands résultats.

Vous verrez combien cette attitude est source de confiance et de gratification (je vous jure que faire dans mon froc avant de donner des conférences devant 200-300 personnes a été une expérience terrifiante mais ô combien grandissante !)

Apprendre et devenir autonome dans son développement personnel

La décision de prendre des initiatives ne consiste pas à devenir opportuniste ou agressif.

Cela consiste à prendre la décision de concrétiser des résultats positifs dans notre vie.

Et lorsque nous exploitons cet immense potentiel caché, nous pouvons réaliser BEAUCOUP plus de choses que ce que nous nous croyions capables d’accomplir auparavant.

Ce potentiel provient de notre capacité à apprendre et à régler des problèmes qui nous engage dans un véritable cercle vertueux.

La plupart des gens n’obtiennent pas de résultats parce qu’ils n’ont pas la patience de chercher.

Où dois-je aller pour trouver les bonnes informations ?

Que dois-je faire pour régler ce problème ?

Au lieu de dépendre des autres, répondez vous-mêmes à ces questions.

Cherchez par vous-mêmes les ressources.

Vous prendrez ainsi l’habitude de trouver par vous-mêmes les réponses à vos questions et vous augmenterez vos compétences, votre autonomie et vos résultats.

Imaginez-vous dans plusieurs années lorsque vous vous direz « Je suis responsable de ce que je vis aujourd’hui grâce aux décisions que j’ai prises dans le passé ». 

N’avez-vous pas envie que ce que vous vivrez alors corresponde à ce dont vous rêvez en ce moment même ?

C’est exactement ce qui m’est arrivé lorsque j’ai pris pour la première fois la décision d’arrêter de me voir en victime et de rester passif.

Si c’est votre cas, aujourd’hui est peut-être le moment idéal pour commencer à prendre à bras le corps la responsabilité de votre vie ?

En terminant, pour vous aider, voici quelques pistes pour mettre en branle le processus:

• Écrivez ce qui vous fait peur mais que vous aimeriez accomplir et qui vous apporterait beaucoup.
• Nourrissez une vision la plus riche et détaillée possible de ce que vous aimeriez changer dans votre vie.
• Faites les listes des actions concrètes que vous pourriez poser dès aujourd’hui pour commencer à changer les choses.
• Apprenez à dompter la procrastination, ce piège qui vous freine.
• Allez chercher des ressources pour augmenter votre confiance.

Cette liste n’a rien d’incroyable ni d’exhaustif: je l’ai rédigée pour illustrer ce sur quoi vous pouvez commencer à travailler.

Vous comprenez l’idée.

Je vous laisse donc l’enrichir !

Des pistes pour prendre plus de responsabilité sur votre vie

Pouvez-vous augmenter le pouvoir que vous avez sur votre vie ?

Voici une liste d’éléments à retenir si vous désirez commencer dès aujourd’hui à prendre la responsabilité de vos résultats.

1. Évitez de rejeter la faute sur les autres et sur les événements lorsque les choses ne se passent pas comme vous le voulez. À la place, prenez le temps de voir quel rôle vous jouez vraiment dans votre vie.
2. Concentrez essentiellement vos efforts sur ce que vous pouvez changer.
3. Si des critiques constructives peuvent être utiles, évitez de blâmer les autres et voyez plutôt ce que vous pouvez faire pour améliorer une situation. Vous n’avez pas de contrôle sur les autres: mais sur vous-mêmes, oui !
4. À rayer de votre liste, à vie: vous donner des excuses pour ne pas prendre de nouvelles initiatives, écouter vos peurs, laisser les autres et les événements le loisir de décider à votre place.
5. Vous vous percevez comme une victime à chaque fois que vous croyez que vous ne pouvez rien faire et que vous laissez tomber les actions qui pourraient faire toute la différence. La prochaine fois que vous aurez tendance à penser que le monde est injuste, orientez plutôt vos efforts sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la situation !

Si vous appréciez cet article et aimeriez aller plus loin

Si vous aimez cet article (les nombreux commentaires que j’ai reçus et qui sont affichés ci-dessous montrent que plusieurs l’apprécient), si cet article est un petit déclencheur pour vous comme la responsabilisation de soi a été une fantastique impulsion pour construire ma vie, vous aimeriez peut-être aller plus loin.

Un de mes livres aborde exactement ce sujet mais va beaucoup plus loin et vous fournit des outils concrets.

Il s’agit de La croissance illimitée.

N’hésitez pas à vous le procurer, car je l’ai écrit pour être le plus utile possible, comme tout ce que je fais avec ce blogue.

Une nuance finale mais fondamentale au sujet de la responsabilisation de soi

Le thème de la responsabilité personnelle est très populaire dans la culture des États-Unis, entre autres à travers le mythe du self-made man et le fameux «rêve américain».

Et les États-Unis influencent beaucoup le reste du monde, notamment à travers leur cinéma.

Or, cette vision très individualiste du succès veut faire croire que tout est question de volonté et de travail (donc, de mérite), et que si l’on se retrouve dans une situation peu enviable, comme la pauvreté, c’est de notre faute.

Je m’inscris profondément en faux avec cette idée.

Et de très nombreuses études en sociologie et en économie, entre autres, démontrent qu’il existe des facteurs que nous ne contrôlons pas et qui influencent notre vie.

Pour ne nommer qu’un exemple, les personnes issues de familles riches tendent à être riches, et les personnes issues de familles pauvres tendent à rester pauvres.

Ce triste état de fait est particulièrement présent dans les société inégalitaires comme les États-Unis où le rêve américain est, justement, en panne.

Et avec l’idéologie du néolibéralisme qui continue à se généraliser auprès des politiques, les inégalités se creusent à mesure que les gouvernements réduisent l’impôts des plus riches et coupent dans les programmes sociaux, dont profitent majoritairement les moins nantis.

Alors oui, même si nous avons une part de responsabilité dans les résultats que nous obtenons dans notre vie, il ne faut pas croire que tout le monde peut obtenir facilement ce qu’il désire, pour peu qu’il travaille, et que la solidarité sociale, dans ce contexte, n’est pas fondamentale à la réussite de tous.

Si cet article vous a plu, sachez qu’il est tiré de mon livre Se poser les bonnes questions. Vous pouvez vous le procurer en version ebook pour le lire en entier.

Et vous, comment voyez-vous cette responsabilité dans votre vie ?

Arrivez-vous à assumer vos choix ?

Concentrez-vous vos actions sur ce que vous contrôlez vraiment ?

Au plaisir de vous lire et de vous répondre dans les commentaires.