…et pourront vous aider, outre les stratégies du présent article: https://www.nicolassarrasin.com/strategie-acceptation-pour-lacher-prise https://www.nicolassarrasin.com/comment-distorsions-cognitives-detruisent-estime-de-soi https://www.nicolassarrasin.com/comment-recadrage-protege-identite https://www.nicolassarrasin.com/comment-lacher-prise À bientôt ! Nicolas Sarrasin Bonjour Nina, Merci de partager votre commentaire. Nous avons tous des…
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La phobie d’impulsion (TOC): comment vous en libérer
…qui vous aideront à mieux comprendre la nature particulière de ce TOC: – https://www.nicolassarrasin.com/peur-de-faire-du-mal-aux-autres-toc – https://www.nicolassarrasin.com/guerir-peur-devenir-fou-perdre-controle-toc Je vous souhaite le meilleur. Marie Bonjour Nicolas, Je m’appelle Marie et je souffre…
Comment créer un blog: guide pour bloguer facilement et rapidement
…exemple que j’aimerais vous partager est celui de Gabrielle, qui s’était ouverte une compte auprès d’un autre service « gratuit », Wix.com, et avait commencé à créer son site qu’elle destinait à…
Cultivez l’intelligence émotionnelle pour vous libérer des émotions négatives
…permet aussi d’avancer en ce sens, et voici des articles que je vous invite à lire sur le sujet: – https://www.nicolassarrasin.com/precisez-votre-vision-personnelle – https://www.nicolassarrasin.com/trouver-sa-voie-projet-de-vie – https://www.nicolassarrasin.com/comment-vous-motiver-preciser-objectifs – https://www.nicolassarrasin.com/changer-de-vie Quant à vos…
8 des meilleures pratiques pour gagner sa vie sur Internet
…quelques exemples. Notez cependant que je n’ai pas testé ces solutions. Il ne s’agit donc pas de recommandations mais d’une simple liste : www.authorize.net www.2checkout.com www.moneris.com www.linkpointsource.com www.cybersource.com www.2000charge.com www.firstatlanticcommerce.com…
Le syndrome de l’imposteur: comment s’en libérer?
…ce à quoi je fais référence: – https://www.nicolassarrasin.com/vivre-authenticite-assurer-identite-equilibree – https://www.nicolassarrasin.com/se-connaitre-et-rester-authentique Mon ebook “Qui suis-je?” pourrait également l’aider à clarifier qui elle est par rapport à ce qu’elle fait et à…
La TCC d’exposition avec prévention de la réponse: traiter le TOC efficacement
…votre psychologue si vous suivez une psychothérapie. Vous devez: Comprendre la définition des obsessions et des compulsions et leur fonctionnement; Identifier vos obsessions et vos compulsions; Comprendre clairement le fonctionnement…
Stratégies pour éliminer les pensées intrusives et obsessionnelles – Livre sur le TOC
…qu’elles génèrent se nomment les compulsions. Mais les pensées obsessionnelles ne semblent pas toujours accompagnées de comportements de neutralisation de l’anxiété (les compulsions) comme dans le cas du lavage de…
Les conflits dans vos relations: prévenir au lieu de guérir…
…des conflits ? Etc. Je peux vous suggérer d’emblée certains des articles de mon blogue: – https://www.nicolassarrasin.com/communication-non-violente-ameliorer-relations – https://www.nicolassarrasin.com/cessez-detre-gentil-soyez-vrai-entrevue-thomas-dansembourg – https://www.nicolassarrasin.com/test-savez-vous-ecouter – https://www.nicolassarrasin.com/relations-extraordinaires Chaque article contient à la fin des…
10 principes de développement personnel pour améliorer votre vie
Comment pouvons-nous apprendre à mieux vivre? Comment pouvons-nous éviter les difficultés? Comment augmenter notre bien-être? Comment améliorer nos relations avec les autres? Voici autant de questions qui se situent à…
Comprendre l’orgueil: source de l’égocentrisme, de la dévalorisation des autres et du vide autour de soi
…et très importante question. Je vous invite à lire mon livre Qui suis-je ? (https://www.nicolassarrasin.com/livre-qui-suis-je) et mon guide sur la confiance en soi (https://www.nicolassarrasin.com/comment-avoir-confiance-en-soi-guide) qui portent tous deux sur ce…
L’agoraphobie: la comprendre pour s’en soulager efficacement!
…la mère de nombreux maux: – https://www.nicolassarrasin.com/anxiete-symptomes-solutions-quand-on-est-anxieux – https://www.nicolassarrasin.com/anxiete-generalisee Je vous souhaite le meilleur. Mirena @sophiane: Je comprends exactement ce que tu ressens avec les voyages et l’avion car j’ai…
Se libérer de la culpabilité, protéger son estime de soi et prévenir les déséquilibres identitaires
…apporter se trouve sur mon site. Je vous invite à lire les nombreux articles sur le sujet, notamment dans ces sections: – https://www.nicolassarrasin.com/sujet/lacher-prise – https://www.nicolassarrasin.com/sujet/confiance-en-soi – https://www.nicolassarrasin.com/sujet/estime-de-soi Je vous souhaite…
Comment lâcher prise et accepter ce que nous ne pouvons changer?
…la gestion du stress qui présentent des méthodes que vous pouvez appliquer. Ces articles introduisent le sujet et contiennent des références à la fin: https://www.nicolassarrasin.com/liberez-vous-du-stress https://www.nicolassarrasin.com/test-degre-stress https://www.nicolassarrasin.com/evitez-le-burn-out Je vous invite…
Crise d’angoisse et attaque de panique: comprendre, prévenir et guérir!
…distance de la part de psychologues très compétents avec les troubles anxieux à partir de cette page: https://www.nicolassarrasin.com/consultation-obtenir-aide Je vous souhaite le meilleur. Patrick Bonjour, je m’appelle Patrick, 59 ans,…
Se respecter soi-même pour se faire respecter des autres
…lire mon livre “Qui suis-je ?” en entier et gratuitement à partir de cette page: https://www.nicolassarrasin.com/livre-qui-suis-je. – Même chose pour mon livre sur la confiance: https://www.nicolassarrasin.com/comment-avoir-confiance-en-soi-guide. – Un article sur…
La responsabilisation de soi: LA découverte qui a changé ma vie!
…pour avancer dans la bonne direction. Voici des ressources sur mon site qui pourront vous aider à poursuivre ce cheminement (dans l’ordre suggéré): https://www.nicolassarrasin.com/entretien-motivationnel-reussir-changements-difficiles https://www.nicolassarrasin.com/comment-avoir-confiance-en-soi-guide https://www.nicolassarrasin.com/livre-qui-suis-je https://www.nicolassarrasin.com/livre-croissance-illimitee Rappelez-vous, il s’agit…
Vaincre le découragement grâce à 12 astuces simples
…Rotter, JB (1966), “Generalized expectances for internal versus external control of reinforcement,” Psychological Monographs, 80 (Whole No. 609) (3) https://guilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/jscp.2007.26.7.826 (4) https://workplacepsychology.net/2013/06/05/locus-of-control-stop-making-excuses-and-start-taking-responsibility/ (5) http://cmaleadershipconsultants.com/wp-content/uploads/2015/02/New-directions-in-goal-setting.pdf (6) https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0146167210390822 (7) https://www.npr.org/2012/03/05/147192599/habits-how-they-form-and-how-to-break-them (8) https://slate.com/human-interest/2017/08/rewards-systems-for-kids-are-effective-if-you-use-them-correctly.html…
Dépression: les symptômes et les signes pour l’identifier
…cognitives. Je présente spécifiquement cette perspective et comment en tirer profit pour soi dans mes ebooks “Le petit traité antidéprime” (https://www.nicolassarrasin.com/petit-traite-antideprime-ebook) et “Qui suis-je?” (https://www.nicolassarrasin.com/qui-suis-je-ebook). Dans le désir d’aider davantage…
Le désespoir: comment y faire face et s’en affranchir
…pages de mon site qui sont associées à mon livre le Petit traité antidéprime: https://www.nicolassarrasin.com/livre-petit-traite-antideprime. Et ma formation sur le sujet: https://www.nicolassarrasin.com/formation-antideprime-rabais. Je vous souhaite le meilleur. Clémentine Merci pour…
Apprenez à apprendre: comment l’apprentissage peut vous sauver la vie (ou du moins l’améliorer…)
…avec lequel nous devrons de plus en plus savoir composer. Découvrez comment l’apprentissage pourra améliorer votre vie, et peut-être même la sauver ! Survivre à un monde qui change toujours…
Éviter la crise d’identité en prévenant les conflits personnels
…livre sur le lâcher prise peut également vous être très utile: https://www.nicolassarrasin.com/reussir-lacher-prise-ebook De même que mon Petit traité antidéprime: https://www.nicolassarrasin.com/petit-traite-antideprime-ebook Et ma formation sur le sujet: https://www.nicolassarrasin.com/formation-antideprime Je vous souhaite…
L’entretien motivationnel pour réussir les changements difficiles!
…stratégies pour vous introduire à l’EM et aider les autres ou pour vous aider vous-mêmes. La « balance décisionnelle » La notion de balance décisionnelle aide à comprendre comment fonctionne…
Peut-on avoir peur de soi-même dans la phobie d’impulsion (TOC)? Et pourquoi?
…très riches sur le sujet (https://www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs), et en particulier mon programme Web (https://www.nicolassarrasin.com/programme-toc) qui explique comment fonctionne ce traitement et comment l’appliquer de manière autodirigée. Je vous souhaite le meilleur….
La peur d’avoir fait quelque chose de grave – Faux souvenirs (TOC de phobie d’impulsion)
…article (https://www.nicolassarrasin.com/caracteristiques-pensees-intrusives-et-non-leurs-sujets-toc). Pour aller mieux quand on souffre de TOC comme la phobie d’impulsion, il faut se concentrer à comprendre son fonctionnement, ses pièges, identifier ses symptômes (obsessions et compulsions)…
Liste des obsessions du trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
…les situations qui les suscitent ou en réalisant des comportements compulsifs (rituels) qui visent à les neutraliser et/ou à réduire la souffrance qu’elles occasionnent. Quelques exemples de ces réactions (compulsions)…
Comment atteindre ses objectifs? (et s’en fixer des bons!)
…un service pour obtenir le meilleur prix possible est un projet (il implique plusieurs actions). Comment mesurer vos résultats ? Oscar Wilde disait que les bonnes intentions sont comme des…
Les 7 clés pour vivre des relations extraordinaires
…et sérénité au quotidien, le Dalaï-lama décrit la compassion comme la manière la plus fondamentale de rejoindre les autres. L’empathie favorise l’échange, la confiance et le respect. Comme j’en parlais…
Petit traité antidéprime: Comment arracher les racines de la déprime et revivre, un petit changement à la fois, livre de Nicolas Sarrasin
…vous convie à un voyage fantastique: apprenez la manière dont vous interprétez, comprenez votre propre compréhension et façonnez votre bonheur. Grâce au contenu de ce livre et aux efforts de…
L’anxiété: les symptômes et les solutions quand on est anxieux
…adoptent aussi des comportements répétés appelés «compulsions». Ces comportements compulsifs visent à réduire l’anxiété. Ils sont réalisés un peu à la manière d’un rituel de par leur répétition et leurs…
Le trouble d’anxiété généralisée: comprendre et savoir s’en sortir
…et apprendre comment s’en sortir, il est préférable de comprendre d’abord comment fonctionne l’anxiété. Vous souvenez-vous d’une entrevue importante que vous avez passée pour obtenir un emploi que vous convoitiez?…
Les trois étapes pour utiliser le recadrage contre la déprime
…https://www.nicolassarrasin.com/trouver-aide-psychologique. Quant au recadrage, même si son utilisation nécessite des efforts, comme tout changement d’habitude, comme tout nouvel outil, je crois que toute personne qui est motivée à apporter des…
La stratégie de l’acceptation pour lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas changer
…multiplier les « faux préjudices ». Rien ne nous assure que les événements se dérouleront comme nous l’avons prévu, rien n’oblige les autres à se comporter comme nous le désirons….
Réalisation de soi: découvrez les 5 différences!
…ressources que vous ne connaissez peut-être pas encore en vous-mêmes. Personnellement, quand j’ai commencé à le faire au tournant des années 2000, ma vie a commencé à changer vraiment pour…
Bien se connaître pour devenir véritablement authentique
…se connaître et à savoir vraiment comment fonctionne l’identité et la connaissance de soi: https://www.nicolassarrasin.com/qui-suis-je-ebook. – Au niveau du monde du travail, mon livre sur le syndrome de l’imposteur vous…
TOC de la peur de la pédophilie/inceste: vous pouvez guérir et n’êtes pas un monstre
…du bien. Je vous précise cependant que chercher à se rassurer est une compulsion très commune dans le TOC (https://www.nicolassarrasin.com/compulsion-chercher-a-vous-rassurer-toc), et les compulsions entretiennent les pensées intrusives et les peurs…
Les caractéristiques des meilleurs produits à vendre en e-commerce
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L’espoir: motivation, sens à la vie et sens au travail
…site de développement personnel Instantspresents.com auquel j’ai emprunté cette image): Comme vous le voyez, les besoins physiologiques et ceux de sécurité sont habituellement comblés (nous avons cette chance). Et ce…
Travailler à domicile: Quel type d’entreprise créer sur Internet?
…raisons, dont chaque est suffisante seule, comme dirait Cyrano. Primo, la température peu clémente du Québec en fait un peu « notre combat » (sans référence oiseuse à un dictateur…
Comment avoir confiance en soi: LE guide
…vous connaissez qui ont déjà éprouvé le même problème ou qui pourraient vous aider à trouver des solutions. Comparez les différentes manières dont vous pourriez résoudre le problème. Cherchez comment…
Comment vous motiver et préciser les objectifs qui construiront votre vie?
…buts comme un jeu ou comme un défi que vous vous lancez, vous changerez votre cadre de référence. Vous chercherez comment tripler votre salaire et vous persévérerez. Après quelque temps,…
Comment nourrir la conviction et la vision d’atteindre vos objectifs?
…demander comment vous pouvez obtenir les meilleurs résultats avant de passer à l’action. Nous allons souvent trop vite. Nous décidons quoi faire avant de bien comprendre ce que nous faisons….
Introduction de mon Petit traité antidéprime: Comment arracher les racines de la déprime et revivre, un petit changement à la fois
…ou de compter, l’aptitude à mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau comporte des avantages incontestables dont nous pourrions profiter quotidiennement: une plus grande motivation, des relations plus harmonieuses avec…
Identifiez les distorsions cognitives pour éviter leurs ravages
…compagnie, etc. Ces actions sont les multiples causes qui nous conduiront aux résultats attendus. Et oublier l’une d’entre elles pourrait compromettre la soirée… Malheureusement, nous considérons souvent comme suffisantes des…
L’interprétation: notre manière de comprendre le monde et la vie
…autodénigrantes) beaucoup plus actives, et c’est ce qui la portera à interpréter les événements d’une manière négative propre à entretenir son état émotionnel dépressif… Comprendre comment vous comprenez… Comme vous…
Test. Quel degré de stress vivez-vous?
Avez-vous 1001 choses à faire demain ? Vous sentez-vous comme dans une cocotte-minute tant la pression est grande ? Votre vie est-elle un long fleuve tranquille ou vous dirigez-vous vers…
Test pour aider à connaître votre degré d’intelligence émotionnelle
…très complet et professionnel. Les informations trouvés me servent beaucoup à comprendre mes problèmes, mais je n’arrive pas à les résoudre. Malheureusement, un changement de comportement s’avère extrêmement difficile. Le…
À quel bonheur pouvons-nous véritablement accéder?
…que nous ne les comprenons pas. Ces comportements néfastes constituent des occasions où nous nous sentons malheureux. Nous avons tous déjà senti la moutarde nous monter au nez. Ces moments…
Des pistes concrètes et efficaces pour augmenter votre bonheur
…diminution des désagréments, un état qui résulte de la compréhension de nos propres comportements, nous évitant de commettre certaines erreurs irréparables (comme aller vous suicider si votre chien est mort)….
La croissance illimitée: Découvrez un principe étonnamment simple qui vous donnera des résultats extraordinaires! Livre de Nicolas Sarrasin
…3. Précisez votre vision personnelle pour choisir ce que vous deviendrez ET Comment nourrir la conviction et la vision d’atteindre vos objectifs ? Chapitre 4. Comment vous motiver et préciser…
Se poser les bonnes questions, un livre de Nicolas Sarrasin
…plus stimulant à votre vie Que ce soit comme lecture consacrée au développement personnel, comme livre d’inspiration ou comme outil de transformation, Se poser les bonnes questions est un ouvrage…
Le principe 80/20: Comment multiplier vos résultats en travaillant moins
…Qu’est-ce que je fais (le plus) à chaque semaine ? Ça a l’air gros comme ça comme question, mais si vous la prenez au sérieux, vous vous assoirez avec une…
Réaliser ses buts mais savoir lâcher prise
…et poursuis des buts réalistes pour un Prince comme toi, comme combattre les dragons et les magiciens maléfiques (on est dans un pays magique après tout !) Ralentis le rythme…
Lutter contre le stress: des pistes efficaces pour le combattre et… gagner!
…consulter. Et vous, quelle est est votre niveau de stress ? Comment arrivez-vous à le maîtriser avant qu’il ne vous fasse du tort ? Les commentaires sont pour vous !…
Comment prévenir le burn-out? (épuisement professionnel)
…le lire en entier. Avez-vous déjà vécu un burn-out ? Comment vous en êtes-vous sortis ? Comment faites-vous pour éviter d’y goûter ? Votre contribution dans les commentaires aidera tout…
Savez-vous dire non?
…pas obligés de dépasser votre seuil de compétence. On pourra trouver une autre personne qui a les compétence ou l’expérience nécessaire. 7. Simplement dire non Parfois, il est tout à…
Vivre heureux: Chercher le bonheur, et le trouver?
…distinction entre les moments intenses de plaisir, comme la joie et l’euphorie, et un bien-être plus profond. L’euphorie est très agréable, mais provient de la production de neurotransmetteurs comme la…
Comment sortir des impasses de la déprime
…patience ? Comme disait Démocrite, un philosophe grec de l’Antiquité, la conscience nous a été donnée pour transformer la tragédie de la vie en une comédie ! Lorsque vous introduisez…
Le crapaud et le prince qui ne se trouvait pas charmant, livre (fable) de Nicolas Sarrasin
…nos amis ont une grande surprise Chapitre 8. Où le prince et ses compagnons découvrent la valeur de la persévérance Chapitre 9. Comment le prince réussit enfin à s’apprécier et…
Gratitude et reconnaissance: pour vivre heureux et… en santé!
…savoir comment vous vous positionnez sur ce sujet par rapport aux autres (je vous suggère de compléter ces phrases par écrit): Pour moi, reconnaître les autres, c’est… J’apprécie reconnaître les…
Qui suis-je? Comment s’accepter, s’affirmer et ne plus s’auto-saboter, pour s’épanouir! Livre de Nicolas Sarrasin
…partager vos livres. J’ai commencé la lecture “Qui suis-je?” et c’est après cette lecture que je me rends compte (à 69 ans!) et que je comprends la distorsion identitaire. J’ai…
Entrevue avec Matthieu Ricard: La méditation à la source du mieux-être
…la chance et le plaisir de faire cette entrevue. Matthieu Ricard est bien connu comme scientifique et surtout comme moine bouddhiste qui chemine aux côtés du Dalaï-lama. Dans cette entrevue,…
L’orgueil: le guide complet pour le comprendre et s’en débarrasser
…compense par une fine connaissance de la mécanique, elle qu’elle pourra compter sur lui le jour où sa voiture tombera en panne. Elle sera plus compréhensive envers son fils nul…
Le caractériel: composer avec les personnes imprévisibles et excessives
…comportement et de personnalité variés. Une composante psychologique importante sous-jacente au comportement caractériel Si le côté « psychologique » un peu plus technique du sujet ne vous intéresse pas, vous pouvez sauter…
Quelles sont les fondations de votre identité?
…effet très proche. Cette page de mon site donne une définition complète de l’identité: https://www.nicolassarrasin.com/ce-que-vous-savez-vous-sur-vous-memes-bonheur. À bientôt ! Nicolas Lacasse Salut! Je me demande si, par notre simple façon de…
Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie de Viktor Frankl
…plus acceptable pour nous-même. » 3. « Vivre comme si c’était la seconde fois » Le Dr Frankl propose aussi de voir le présent comme s’il était le passé. Cet…
Les relations amoureuses: comment les faire fonctionner aujourd’hui?
…la main morte, comme on dit. Commençons par le commencement. D’où venons-nous ? Le rythme de nos activités quotidiennes nous fait parfois oublier que notre mode de vie est tout…
Comment tuer dans l’œuf la procrastination et laisser croître la motivation
…mieux comprendre les raisons qui nous poussent à ne pas agir et adopter des attitudes propres à nous motiver. Comment la procrastination agit: Qu’est-ce qui nous démotive et nous retient…
Les distorsions cognitives: comment ne pas faire notre malheur…
…particulier sur ce sujet: https://www.nicolassarrasin.com/sujet/anxiete Je vous souhaite le meilleur. Taufla Bonjour, Très intéressant ce sujet. Mais comment aider quelqu’un atteint de distorsions cognitives et qui n’en est pas conscient…
Est-ce que la psychothérapie pour traiter le TOC fonctionne vraiment?
…manière dont les personnes qui souffrent de TOC utilisent l’Internet et les médias sociaux pour réaliser des compulsions comme celle de se rassurer. Et je le répète souvent: le TOC…
Faites peur à la peur en développant votre confiance en soi
…commentaire apparaisse à la suite de ma réponse et non comme un nouveau commentaire. Ce sera plus lisible pour les nombreuses personnes qui consultent les commentaires sur mon site, une…
Comment arrêter de penser à quelque chose
…qui, sans être un diagnostic, aide à répondre à cette question et à comprendre comment fonctionne le TOC et quelles directions prendre pour s’en libérer: https://www.nicolassarrasin.com/ai-je-un-toc-ebook Je vous en recommande…
Le TOC religieux et les pensées blasphématoires involontaires
…développez des comportements répétitifs, les compulsions, dans l’espoir de contrôler ces pensées. Mais ces comportements compulsifs ne font souvent qu’aggraver la situation, car ils renforcent l’idée que vos pensées sont…
La crise de la quarantaine et de la cinquantaine: comment en sortir victorieux!
…Je vous en propose la lecture ici: https://www.nicolassarrasin.com/comment-se-forment-conflits-personnels-malheur-identite. Je vous souhaite le meilleur. Mara Bonjour, Je ne sais pas trop que penser de la mienne. J’ai toujours été en crise…
Sensations physiques et impressions qui vous font peur (TOC sexuel, phobie d’impulsion, etc.)
…souffriez de TOC, car vous semblez avoir des obsessions (peurs, doutes), un haut niveau d’anxiété, et des compulsions comme chercher à vous rassurer, notamment à travers votre commentaire. Les commentaires…
Comment guérir le TOC de la pensée (TOC mental)
…compulsions sont des gestes (actions physiques), tels que des comportements rituels, qui sont exécutés de façon répétée, parfois même sans s’en rendre compte. Cela peut être, par exemple, se laver…
Comment arrêter les TOCS: soigner le trouble obsessionnel-compulsif
…des résultats plus ou moins concluants. [tcb-script src=”https://player.vimeo.com/api/player.js”][/tcb-script] Comment ce programme Web vidéo et ses exercices peuvent vous aider Ce programme n’est pas une simple liste d’instructions qui vous explique comment…
La Process Communication Model: se comprendre pour comprendre les autres
…avec lesquelles vous ne vous entendiez pas du tout. Vous ne comprenez pas ces personnes et elles ne vous comprennent pas. Vous n’arrivez pas à communiquer avec elles sans entrer…
La nouvelle économie et l’Internet: créez une entreprise unique en profitant de la longue traîne (Long Tail)
Il se pourrait bien que la mise en marché des différents produits et services « normaux » change en profondeur lorsque les entrepreneurs commenceront à comprendre que leur ancien modèle…
Pour vivre quatre saisons dans le bonheur!
…satisfaisant. Tous les gens sont comme ceci ou comme cela. Généralisation. Le premier outil que j’ai présenté était l’acceptation. J’ai montré que notre malheur découle souvent de l’idéalisation, de l’envie…
Vendre les services des autres sur Internet: comment profiter d’une option peu connue
…services, dans tellement de domaines, mais n’utilisent pas l’Internet pour le faire. Cet état de fait affligeant peut tourner à votre avantage si vous savez comment faire du commerce électronique,…
Comment garder votre niveau d’énergie élevé?
…voir que les aspects négatifs des autres. Comme vous le constatez, l’énergie est comme la santé: sans elle, nous n’allons nulle part. Si vous commencez à vous préoccuper dès aujourd’hui…