La simplicité est la sophistication suprême. (Léonard de Vinci)
Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué?
Cette maxime, plusieurs personnes semblent l’avoir adoptée…
Vous avez entendu mille fois ce conseil: pour améliorer votre quotidien et réduire votre stress, vous devez vous simplifier la vie.
Mais cela est plus facile à dire qu’à faire…
Par quoi commencer?
Voici des stratégies qui vous aideront à y voir plus clair.
« Révolutions » de Michel de Broin
La force de la simplicité
Voici une vérité très encourageante: nos initiatives n’ont pas à être compliquées ou difficiles pour fournir de grands résultats.
Et comme disait l’écrivain américain Henry David Thoreau, « Nos vies sont gaspillées par les détails. »
Il faut donc simplifier !
Voici de petites initiatives qui peuvent apporter de grandes améliorations à votre vie, du moins, si vous voulez vous la simplifier…
1. Gardez une perspective honnête sur votre vie
Prenez un instant pour examiner toutes les responsabilités et les activités que vous avez.
Est-ce que certains choix alourdissent inutilement votre vie et mériteraient d’être reconsidérés ?
Ce qui était pertinent il y a quelques semaines ou quelques mois ne l’est peut-être plus autant.
Si vous êtes honnête, vous trouverez probablement au moins une chose qui vous draine inutilement du temps et de l’énergie et que vous pouvez éliminer.
Et n’hésitez pas à répéter souvent ce type de vérification.
C’est à la base du principe 80/20: 80% du temps que vous passez à faire des choses ne vous apporte que 20% de vos résultats.
Un petit ménage pourrait alléger le tout, non ?
2. Éliminez tout ce dont vous n’avez pas besoin
Avec le temps, les objets s’accumulent et entravent le bon fonctionnement de notre vie.
L’idée, ici, n’est pas tant de se libérer du temps mais de l’espace.
Diogène de Sinope, un philosophe de la Grèce antique, avait choisi un tonneau pour toute demeure.
Cela l’aidait à se concentrer sur l’essentiel.
Le syndrome de Diogène, au contraire, consiste à accumuler une grande quantité d’objets qui ne servent à rien.
Nous adoptons parfois l’attitude liée à ce syndrome, sans toutefois verser dans la pathologie…
Vous êtes abonnés à des magazine que vous prenez jamais le temps de lire et ceux-ci s’accumulent ?
En plus de l’espace perdu, les choses que nous accumulons nous font souvent perdre le temps que nous consacrons à les gérer inutilement.
Une stratégie consiste à ne gardez que les choses qui sont essentielles à ce que vous faites vraiment.
Exit le fameux « au cas où »…
Mon père a passé de très nombreuses heures à recueillir, classer et ranger une foule d’objets de bricolage et de construction: vis, écrous clous dépareillés.
Ils n’ont jamais servi.
En d’autres mots, éliminez tout ce que vous n’êtes pas sûr d’utiliser.
Avec la sagesse du philosophe, vous créerez un contexte sobre qui vous aidera à vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
| Saviez-vous que… |
| Le rasoir d’Occam, ou « principe de simplicité », se retrouve même à la base des recherches scientifiques. Il stipule qu’il est inutile de multiplier les raisons pour démontrer des faits, ou encore, que l’explication la plus simple est souvent la meilleure… Autrement dit, si vous avez vu une ombre étrange sur un lac à la tombée du jour, il sera plus simple, utile et rationnel d’invoquer un phénomène physique comme la condensation que la visite impromptue d’un nuage vivant fantôme extra-terrestre… |
3. Rien n’est parfait en ce bas monde…
Nous aimons souvent donner le meilleur de nous-mêmes jusqu’à… la perfection.
Lorsque nous essayons d’atteindre la perfection, nous nous engageons sur une voie extrêmement exigeante.
Le perfectionnisme peut donner de beaux résultats, quand on arrive à terminer.
Mais ce n’est qu’au prix d’une quantité folle de travail et d’attention (souvent inutile) aux détails.
On flirte alors avec le découragement, et on s’empêche surtout de faire bien d’autres choses qui apporteraient de la qualité de vie (détente, relations, divertissement) ou plus de résultats.
Le perfectionnisme est presque un pacte avec le diable, et c’est un agnostique qui parle !
Alors, la prochaine fois que vous sentirez monter en vous cette petite folie de perfection qui fait monter la tension, prenez une grande respiration et rappelez-vous cette vérité toute simple: la perfection n’est pas de ce monde.
Au lieu de la « perfection », vous choisirez alors ce qui est « vraiment acceptable », et vous desserrerez les dents.
Pour y arriver, par contre, il faut accepter de ne pas se juger trop sévèrement. Voici un article qui vous aidera si vous vous jugez au point de devoir toujours atteindre la perfection.
4. Acceptez de ne pas tout contrôler
Il existe certaines choses auxquelles nous tenons beaucoup, mais que nous ne contrôlons pas.
C’est le cas de nos enfants, par exemple.
Nous désirons leur bonheur mais, lorsqu’un problème survient, nous sommes parfois prompts à remettre en question notre rôle de parent et la qualité de notre éducation.
Simplifier consiste donc aussi à lâcher prise sur tout ce que nous ne contrôlons pas, même les sujets importants et riches en émotions.
En vous concentrant moins sur ce qui devrait se produire mais que vous ne contrôlez pas, vous concentrerez votre énergie aux meilleures dimensions de votre existence.
Un autre exemple est le culte de la productivité dont souffre volontairement notre société et se donnant des modèles irréalistes issus du consumérisme, lui-même une des conséquences de la surenchère de la publicité sur nos vies.
Ce modèle, aussi stressant et malsain soit-il, nous influence beaucoup.
Dans la foulée de cette quête de productivité viennent tous les appareils et les applications mobiles.
Ne vous méprenez pas: je ne suis pas contre la technologie.
J’aime même en utiliser pour me simplifier la vie.
Le problème survient lorsque nous croyons que, forcément, parce qu’elles ont été inventées, ces technologies nous simplifieront nécessairement la vie.
Au contraire, mesurer le nombre de pas que nous faisons par jour peut être une « donnée » utile ou… inutile.
C’est utile si vous utilisez vraiment cette donnée pour en faire quelque chose, comme pour vous motiver vraiment.
Mais si vous voulez seulement faire plus d’exercice, que vous sachiez ou non le nombre de pas que vous faites par jour ne changera strictement rien ni à l’objectif ni à la solution: vous devez simplement faire plus d’exercice.
Ajouter une mesure à l’effet que vous n’en faites pas assez ne vous simplifiera pas la vie.
Et il existe des applications pour mesurer votre sommeil, la profondeur de votre nombril, votre nombre de clignement d’yeux et pour savoir si les jappements de votre chien sont de la bonne tonalité.
Cette obsession à tout mesurer (pour tout contrôler), prend beaucoup de temps, ce qui ne rime pas tellement avec simplicité.
Dans ce cas, la simplicité consisterait à nous assurer que ce que nous décidons d’ajouter à notre vie, comme ces nombreuses mesures, nous apporte vraiment quelque chose d’une grande valeur par rapport au temps que cela ajoute chaque jour à nous en préoccuper.
On pourrait alors reformuler le principe de simplicité (rasoir d’Occam) de la manière suivante: « Ce n’est pas parce que ça existe que c’est forcément utile… »
5. Vivez pleinement votre spontanéité
La routine a ses avantages, notamment en ce qu’elle minimise les mauvaises surprises.
Mais une vie trop routinière devient morne et perd tout son attrait. La routine, même si elle n’est pas complexe en soi, alourdit beaucoup la vie.
Alors avant de penser au suicide, il est salutaire de s’ouvrir à la nouveauté, de se surprendre.
La spontanéité est la voie royale pour y parvenir.
Par exemple, laissez-vous des moments de choix spontanés où seuls vos goût personnels sont en droit de décider, des moments qui sortent de toutes vos obligations.
Faites une virée et laissez le hasard décider de tout !
Combattez vos préjugés et essayez de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait mais qui ne vous inspire pas.
Vous aurez peut-être de belles surprises.
Redonnez-vous un peu de place pour respirer: cela vous aidera à mieux vous connaître par la même occasion.
6. Réduisez vos dettes
Cette stratégie peut apporter des avantages inusités à votre vie.
Selon statistique Canada et la Banque du Canada, le taux d’endettement moyen des ménages avait atteint le record de 124% en 2005.
Cela signifiait une moyenne de 1,24$ de dettes pour chaque dollar gagné annuellement.
Ce bien triste record est battu à chaque année depuis et en 2015, nous atteignons presque 164% !
Consommer peut être excitant, mais ne pas être sûr(e) d’avoir assez d’argent pour faire face à ses obligations financières est extrêmement stressant.
De deux maux, ne vaut-il pas mieux choisir le moindre ?
Je fournirai des stratégies de finances personnelles dans ce blogue, et la bonne gestion de ses dettes est une excellente manière de se simplifier la vie et de dormir sur ses deux oreilles.
La simplification de vos finances personnelles réduira votre niveau de stress et la pression que vous vivez.
Et une fois que vos dettes auront atteint une proportion plus acceptable, veillez à ne pas les voir enfler derechef !
7. En terminant, voici 3 petites stratégies de plus pour vous simplifier la vie:
Planifiez au quotidien.
Plus le tumulte est grand plus il est impératif de planifier.
Mais planifier ne signifie pas pour autant rigidité.
Le tout est de trouver un équilibre entre une planification constante et efficace et la flexibilité de s’adapter aux changements du quotidien.
Luttez contre le syndrome de l’action immédiate.
Au lieu de vous disperser, le simple fait de terminer l’action en cours augmentera considérablement votre sentiment d’accomplissement.
Apprenez à être satisfaits.
Un drame de notre société d’abondance est de nous suggérer un trop grand nombre de choix.
Inspirez-vous plutôt d’Épicure, philosophe de l’Antiquité, qui encourageait ses contemporains à être heureux en désirant moins.
Des pistes pour approfondir le sujet
- Que pouvez-vous commencer à simplifier dès maintenant dans votre vie ?
- Y a-t-il des souvenirs négatifs que vous ressassez encore et qui contribuent à un certain malaise ? Si c’est le cas, pour vous simplifier la vie, que pouvez-vous faire pour lâcher prise ?
- Existe-t-il des malentendus et des non-dits qui se sont glissés dans les relations avec les gens qui comptent pour vous et qui ont contribué à vous éloigner d’eux ? Si c’est le cas, simplifiez vos relations en abordant franchement mais dans le respect ce qui cloche. Notez ce que vous pouvez dire, prenez votre courage à deux mains et passez à l’action rapidement pour améliorer les choses.
Si cet article vous a plu, sachez qu’il est tiré de mon livre Se poser les bonnes questions. Vous pouvez vous le procurer en version ebook pour le lire en entier.
Et vous, votre vie est elle suffisamment simple ou compliquée ?
Dites-moi quels sont vos meilleurs trucs dans les commentaires !
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