Petit traité antidéprime
Comment arracher les racines de la déprime et revivre, un petit changement à la fois
- Vous arrive-t-il de vous sentir tristes, de manquer de confiance, de trouver la vie terne ? Est-ce que des problèmes surviennent à tout moment sans que vous ne sachiez pourquoi ? Êtes-vous convaincus que vous ne pouvez rien faire pour améliorer votre vie et sortir des griffes du malheur ?
- Certains événements de notre vie font notre malheur (parfois trop souvent) parce que nous les interprétons d’une manière piégée qui nous condamne à souffrir.
- Mon livre vous offre des clés pour éliminer vos distorsions cognitives et commencer dès maintenant à construire un bonheur durable.
- Ce ebook contient 346 pages. Il est la version pdf de l'ouvrage que j’ai publié aux Éditions de l’Homme. Je vous le fournis en version pdf facile à lire dans votre ordinateur, votre tablette, votre téléphone cellulaire ET il est imprimable. En voici un extrait.
Profitez de l'offre à 26$can (environ 17 euros)
Vous trouverez les réponses à vos questions d'achat au bas de cette page.
Garantie de satisfaction à 100%
Transaction sécuritaire
Quelques mots d'appréciation que j'ai eu la chance de recevoir
Bonjour, je viens de lire votre Petit traité antidéprime. De tous les livres de croissance personnelle que j'ai lus, le vôtre est dans le top 2 des livres qui m'ont fait le plus de bien. Je me dirigeais vers une dépression, mais votre livre m'a permis de l'empêcher. Un grand merci pour votre livre. Votre explication des distortions cognitives et vos solutions m'ont permis de me sauver d'une dépression certaine. Merci, merci!
Je termine à l'instant la captivante lecture de votre Petit traité antidéprime. Quelle jubilation ! Il m'est essentiel de vous dire combien j'ai goûté avec satisfaction vos étendues et profondes connaissances du domaine cognitif. Vous relancez une motivation à continuer de relever ce défi passionnant d'accepter et d'assumer en toute conscience les causes et les effets de nos choix. Une richesse pour toutes et tous, tournée vers la plus formidable évolution. Une conviction aussi des bienfaits que m'apporteront au fil du temps les petits cailloux blancs semés sur mon passage. Veuillez recevoir mes sincères remerciements et félicitations pour votre courage et votre détermination dans l'accomplissement de cette tâche énorme de rendre significatif le monde de l'infiniment petit et de l'infiniment grand avec brio, simplicité et humilité. Et dorénavant, au plaisir de vous suivre...
Votre Petit traité antidéprime m'a fait connaître la psychologie cognitive et vos conseils me servent à chaque jour. J'offre aujourd'hui un exemplaire de votre livre à ma fille de 17 ans car je considère qu'il s'agit d'un outil formidable.
Mes félicitations Nicolas pour votre ouvrage bien écrit, scientifique et à la fois accessible. Je vais le conseiller à plusieurs de mes amis. Il est une référence dans le processus d'introspection et dans le désir de comprendre les peurs et les comportements de fermeture de certaines personnes.
BONUS EXCLUSIF
À l'achat de mon ebook, j'ai le plaisir de vous offrir gratuitement en bonus l'album MP3 #3 de mes Chroniques du bonheur intitulé «Comment faire la paix avec soi-même».
Il s'agit des pistes audio que j'ai enregistrées à la radio avec l'animatrice Nancy Ricard. Elles abordent du contenu de développement personnel complémentaire à celui de mon livre. Les pistes sont en format MP3 facile à écouter n'importe où ! Voici la liste des pistes et de leurs durées:
- Qui sommes-nous vraiment? (durée: 9 minutes 56)
- Les sources de nos déséquilibres. (durée: 11 minutes 58)
- Comment augmenter son estime de soi? (durée: 12 minutes 57)
- Les fausses croyances sur nous-mêmes et sur la vie. (durée: 11 minutes 33)
- Les influences extérieures qui nous rendent malheureux. (durée: 11 minutes 19)
Vous obtiendrez aussi avec mon livre
Exercices pratiques
Mon livre vous offre des exercices pratiques, pour vous aider à appliquer le recadrage au quotidien et faire croître votre bonheur.
Tableaux et exemples
Le livre vous présente des tableaux, des résumés et de nombreux exemples pour vous aider à comprendre le contenu et à l’appliquer à votre vie!
Études de cas
Il offre aussi des études de cas spécifiquement conçues pour vous aider à appliquer plus efficacement les outils que je vous présente.
Comment chasser la déprime?
Étant jeunes, on nous a appris à corriger notre posture physique, mais très rarement notre posture mentale. Et trop souvent, nos raisonnements tordus minent notre bien-être et nos relations avec les autres…
C'est que nous sommes victimes de nos propres pensées qui, à notre insu, sabotent notre aptitude au bonheur.
Dans cet ebook, vous découvrirez comment fonctionnent vos processus mentaux et, surtout, comment vous pouvez les utiliser à votre avantage!
Vous découvrirez comment interpréter les événements d’une manière qui ne vous fera pas souffrir en plus de vous aider à entretenir des relations plus fructueuses avec les autres. Vous découvrirez comment il est possible de faire naître et perdurer le bonheur au creux de vous-mêmes.
Mon livre est conçu pour vous accompagner et vous aider à cheminer de manière pratique, au quotidien. Il vous guidera dans votre démarche d’introspection, pour vous assurer que vous contribuez à façonner votre bonheur.
Ce livre vous convie à un voyage fantastique: découvrez comment vous interprétez, comprenez votre propre compréhension et façonnez votre bonheur. Grâce au contenu de ce livre, vous apprendrez à jouer le premier rôle dans le développement d’un état de vie pour toujours plus agréable !
Votre accès instantané à mon ebook antidéprime (et le bonus)
- Ce ebook est un véritable livre de 346 pages. Il s’agit de la version pdf de mon ouvrage publié aux Éditions de l’Homme. En voici un extrait.
- Vous recevrez le fichier pdf de cet ebook facile à lire dans votre ordinateur, votre tablette, votre téléphone cellulaire et imprimable.
- Le ebook et le bonus vous sont livrés dans votre boîte de réception de courriel immédiatement à la suite de votre achat.
- Vous obtenez l'album MP3 #3 de mes Chroniques du bonheur intitulé «Faire la paix avec soi-même» offert gratuitement.
Prix de 26$Ca (environ 17 euros)
Garantie de satisfaction à 100%
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Vous trouverez les réponses à vos questions d'achat au bas de cette page.
« Après mes études de maîtrise et l'interruption d'un doctorat en psycholinguistique, j'ai décidé de partager ma passion pour la psychologie et le développement personnel en écrivant plusieurs livres qui ont été distribués au Canada et en Europe à travers des éditeurs reconnus. Je vous offre aujourd'hui la belle version pdf complète de mes livres à un prix très abordable, sans compter les bonus qui les accompagnent. En achetant mes ebooks, vous m'aidez à continuer à vous offrir toujours plus de contenu pour améliorer votre vie ! »
« Si vous n'obtenez pas l'entière satisfaction de mon ebook, je vous propose de vous en rembourser l'achat, sans questions, sans discussion. Cette garantie a une durée de 30 jours, et vous gardez mon ebook ! Vous ne prenez donc, vraiment, aucun risque. Car vous offrir la plus grande valeur est mon objectif, comme tout ce que je fais sur mon blogue ! » Nic
Table des matières
- Introduction
- Chapitre 1. L’évolution des cerveaux et deuxième partie du chapitre
- Chapitre 2. Les processus cognitifs: la base du sens de la vie
- Chapitre 3. L’interprétation: une manière générale de comprendre le monde
- Chapitre 4. Les distorsions cognitives: des erreurs dans le traitement de l’information
- Chapitre 5. Identifier les distorsions cognitives
- Chapitre 6. La sélection des informations négatives + L’idéalisation et l’envie avec la sélection d’informations positives
- Chapitre 7. Quelques autres distorsions cognitives à éviter pour rester heureux
- Chapitre 8 La stratégie de l’acceptation pour lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas changer, la liste résumée de toutes les distorsions cognitives et de leurs conséquences
- Chapitre 9. Préjugés, stéréotypes et autres idées toutes faites
- Chapitre 10. Les fausses croyances et leur expression quotidienne
- Chapitre 11. Comment les rumeurs et l’opinion peuvent vous rendre malheureux…
- Chapitre 12. Comment vous soulager du malheur: une introduction au recadrage
- Chapitre 13. Conscience et métacognition: les fondements du recadrage
- Chapitre 14. Comment optimiser votre utilisation du recadrage et tous les avantages à l'adopter pour être heureux!
- Chapitre 15. Ce qui vous aide à recadrer pour éliminer les distorsions cognitives + Reconnaître les ennemis du recadrage pour ne pas en souffrir
- Chapitre 16. Comment se libérer des pensées intrusives et indésirables? + Traumatismes, conditionnements et susceptibilité: comment s’en soulager?
- Chapitre 17. Les trois étapes pour utiliser efficacement le recadrage contre la déprime et le malheur!
- Chapitre 18. Comment améliorer les effets bénéfiques du recadrage?
- Chapitre 19. Choisir des croyances valides qui vous rendront heureux
- Chapitre 20. Le recadrage contre les distorsions cognitives: plus d’exemples de son utilisation
- Chapitre 21. Assurer pour toujours les conditions de notre bonheur
- Conclusion. Pour vivre quatre saisons dans le bonheur
Des réponses à vos questions
Le prix du ebook en dollars canadiens pose-t-il problème si je paie avec une autre devise comme l'euro?
Que se passera-t-il lorsque j'aurai procédé à l'achat et si je veux une facture?
Puis-je me procurer plusieurs produits en une seule fois?
Qu'est-ce qui apparaîtra sur mon relevé de carte de crédit?
Que se passe-t-il si j'ai de la difficulté à procéder à la transaction pour faire l'achat?
Quel est le format de fichier pdf dans lequel le ebook est offert?
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